女人要減腰上的贅肉，這三個方法很簡單！

關於減肥這件事，你肯定有很多疑問。為什麼有的人早晚吃葷素不忌，看起來仍然骨感滿滿，而你卻喝水都長肉呢？同樣是人，怎麼差距那麼大！

特別是腰上的贅肉，走路抖三抖，實在是憂傷。其實，只有減不下去的體質，沒有減不下去的贅肉，三個瘦腰的方法，一起來學學吧。

▲方法一：粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的左右，可以利用它來排除體內的廢物和多餘水分。洗完澡後，用粗鹽繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈。搓時不要太用勁，這樣可以讓腹部肌膚變得細緻緊實。

▲方法二：收腹走路 & 腹式呼吸

平時無論是走路還是站立，都要養成用力縮小腹的習慣，讓腹部的肌肉變緊實。躺著的時候，吸氣時肚皮脹起，呼氣時肚皮縮緊。這樣能刺激腸胃的蠕動，加速腹部脂肪的燃燒。

▲方法三：仰臥起坐+決明子茶

錯誤的消贅肉方法是，快速地胳膊肘點到膝蓋。正確的瘦腰應是上身和床板成40度角左右的時候停幾秒，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。搭配上決明子茶，具有降低膽固醇的作用。

話不多說，瘦腰是個長期的工程，不可能一蹴而就。夏天正當道，減肥的同時也別忘了穿上美衣來秀一秀，一起來看看小編給你們整體的美衣吧。

胖mm也可以隨心所欲穿的蕾絲連衣裙。非常顯瘦百搭穿在上身沒有舒服感，輕鬆遮掩腰腹間贅肉，睫毛流蘇和百褶的下擺樣式非常小女人。

柔軟親膚又顯瘦的雪紡裙絕對是你夏日不可缺少的一件單品。即便是胖mm也可以裙擺搖曳，涼爽的雪紡面料，寬鬆的版型，輕鬆遮肉顯瘦。

非常顯瘦的條紋v領連衣裙，兩件套的設計輕鬆幫你解決穿搭煩惱。加大碼的設計讓胖mm穿著無壓力，深色的半身裙視覺上更加顯瘦。

白色的T恤是夏天百搭的單品，怎麼穿都不會膩。手臂特有的拼接花朵，設計獨特又有小心思避免撞衫困擾，直筒版型特別顯瘦。

白色的雪紡和牛仔半裙，經典的搭配CP簡直好看到犯規。高腰的設計完美拉長腰線，讓你秒變大長腿，露肩的設計特別能突出女人的小性☆禁☆感。

專為胖mm設計的雪紡連衣裙，讓你享受裙擺搖曳。舒適的面料上身便能感受大牌品質，黑色打底印花圖案，得體大方又顯瘦，非常適合夏天哦。

剪裁設計非常有小心機的一款連衣裙，讓你輕鬆“享瘦”。V型領口和荷葉邊元素都讓你變身柔媚的小女人，面料垂墜讓你美麗又舒適。

穿上這件連衣裙視覺上能顯瘦好幾斤哦。印花吊帶連衣裙搭配白色T恤，是你夏日出行的必備look!清新甜美的印花元素時尚又減齡。