秋葵最便捷的吃法！美味簡單有營養~

秋葵是一種非常美味的食材，烹煮時我喜歡就著蒜泥吃。

簡單有營養。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，

不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩

秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

今天給大家推薦這道蒜泥秋葵~

原料：

蒜頭 幾瓣

秋葵 六根

1.將秋葵焯一下

2.切段後，備用。蒜頭切碎。

3.將蒜頭放在秋葵上。

4.配上一點點醬料。

完美~~~~