茶道養身之法，普洱為首當之無愧

隨著人們生活水準的提升，物質需求不斷得到滿足之後，人們有開始追求一種健康養生的生活姿態。說到養生相信很多朋友第一反應就是茶道了，更不得不說的就是茶道中的普洱茶了，它可是是近年來養生茶中的頭牌。它有輔助保健和減肥的作用。但是如果你忽略了茶道的禁忌，其實也會適得其反的哦。

普洱茶禁忌空腹飲用，茶入肺腑會冷脾胃。茶葉中含有咖啡鹼等物質，對腸胃有一定的刺激性，如果空腹喝茶，容易造成腸胃不適。另外，空腹飲茶時腸道會吸收茶葉中的咖啡鹼等物質，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會讓人產生頭暈、心慌的“醉茶”現象。

普洱茶禁喝頭遍茶，很多人都因為頭遍茶營養最充足，其實真正懂得喝茶的人頭遍茶都是不喝的哦，由於茶葉在栽培與加工過程中很可能受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面可能會有一定的殘留，可想而知頭遍茶最好不要喝。

忌飯前飯後立刻飲普洱茶，更有晚網上流傳“飯後立即喝茶等於喝毒藥”，其實雖然沒有這麼誇張，確實飯後20分鐘內不宜喝茶，特別是濃茶。因為這樣會導致消化不良還可能提高患結實的風險哦。

喝普洱茶也不能一成不變，在種類上也可以做相應的調整，我們可以根據季節氣候的不同，適時偶爾換一下其他的茶類，這樣不僅可以吸收到更多的新鮮元素，有助於身體健康的同時，還能帶來養生的理想之道。

同樣的，喝茶也是講究體質的，有些茶適合你喝有些卻會給你帶來麻煩哦，就拿普洱來說，它就有分生熟兩種，腸胃不好的人不易喝生茶，還有幾十陽盛體質、血瘀體質的人都是不宜應用熟茶的，因為陽盛體質的人多表現為形體裝飾，面赤煩燥，脈細澀或結怠。喝熟茶會加重這些現象哦。

健康養生以喝茶為主，但是如果茶具常年不清洗的話，再茶杯中形成茶垢後，會對人體的健康極為不利哦，茶垢中含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養吸收，還可能還有一些致癌物質，所以及時清理杯具上的茶垢也是非常重要的。