不清楚自己腿粗原因？盲目減肥事倍功半！

很多MM經常抱怨自己的腿粗，用盡了各種方法來使自己腿細一些。可是更多人是在自己連自己為什麼腿粗都不知道就盲目的減肥，事倍功半。小編和大家分享一下腿粗的真正原因。

我們粗略的把粗腿分為脂肪腿、肌肉腿和混合腿。

脂肪腿是指肌肉含量低脂肪含量高的腿。當我們繃緊腿時用手摸小腿依舊感覺小腿很柔軟，那可能就是屬於脂肪腿。有著脂肪腿的人大多是因為運動量少加之飲食不健康導致腿的脂肪含量高於常人。對付脂肪腿最好的方法也就是我們平日裡瘦腿所用的方法，飲食清淡再多加鍛煉一定會有立竿見影的效果。由於脂肪的含量高，其實有著脂肪腿的寶寶們不用過於憂慮，稍微改變習慣就能收穫滿意的效果。

肌肉腿顧名思義就是肌肉含量高的腿。這種腿部脂肪含量很低，是屬於多年鍛煉的結果，但是一般不會在寶寶們身上出現。即使有的話也不用擔心，這反而是身體健康的體現。

混合腿是腿部肌肉較多並且在肌肉外還有一層脂肪包裹，可能因為MM們堅持健身但卻飲食上沒有控制，在這種情況下一昧的採用跑步的方式瘦腿不僅效果甚微，更有可能適得其反，使腿部更加粗壯。瘦身是一個整體的過程，鍛煉其他部位也是對瘦腿有幫助的，結合正確的飲食對瘦腿幫助也很大。

除此之外，日常也應當穿著適合自己的衣服，合理的搭配對自己的形象加分也很大的哦，小編給大家推薦些顯瘦的搭配。

❤好物推薦❤

◆韓版顯瘦牛仔A字裙

這款半身裙傘狀的設計可以有效的遮擋大腿上的肉肉，搭配襯衫更加凸顯氣質，還可以搭配日常的短袖，也是很棒的搭配，顯得十分年輕活潑。

◆高腰單排扣半身裙

半身裙的確是顯瘦的利器，修身的A字裙也可以起到同樣的作用，這款A字裙更加適合日常休閒穿著，搭配寬鬆的半袖，能夠藏住自己肚子上的肉肉，也能夠顯得雙腿更加修長。

◆白色印花個性上衣

這款印花上衣圖案獨特，十分有個性，盡顯女生的小傲嬌，搭配甜美搖滾風格的衣服都可以凸顯自己的個性，還不會顯出自己肚子上的肉肉和手臂上的肉肉。

◆韓版高腰闊腿褲

今年大熱的闊腿褲也是十分顯瘦，磨邊的設計更顯時尚。褲子的版型起到了顯高顯瘦的作用，單配短袖時將短袖衣角掖進褲子裡還能顯得腿部更加修長。

◆闊腿高腰喇叭褲

小編必須強烈安利今年流行的闊腿褲，這款褲子可以很好的遮住肉肉，還能顯得腳踝更加纖細，看起來搭配很隨意，但是能夠展現自己隨性的一面。

◆高腰哈倫褲

褲子的版型可以完美的展現女生的曲線之美，收腳的設計還能修身提臀，很適合在運動時穿著，在搭配一件可愛的運動短袖，運動也能美美噠。

◆寬鬆高腰熱褲

每個女生都有一大堆的熱褲，除了普通的藍色熱褲，白色熱褲也是一個不錯的選擇，白色短褲配上帆布鞋立馬變身活力十足的少女。

◆彈力修身牛仔褲

這款彈力修身牛仔褲適合平時打底穿著，搭配寬鬆的上衣，立馬營造出一種小鳥依人的感覺，彈力褲平時穿起來也更加休閒舒適，運動起來也比較方便。

胖MM們不用因自己的身材而自卑，身材纖細固然健康，能找到適合自己的搭配也依舊是美美噠仙氣逼人噢。