最適合夏天的減肥方式，空調底下就能做

冬天特別適合戶外運動減肥，但是夏天得宅在家裡運動了，所以小編今天推薦給大家一個，非常有效減去小肚腩的方法，在家裡空調底下就可以做了。

上手臂：以膝蓋點地支撐，做20個俯臥撐！

Step 1：伸直手臂，膝蓋處成一直角點地。

Step 2：雙肘不要向兩側分開，緩慢下降身體到上身貼近地面

Tips：兩手撐地，兩臂伸直，與肩同寬。膝蓋部位成一直角，接觸地面作為支撐。此時不要塌下腰，額頭和膝蓋成一直線。手臂不要打開，降下身體至胸部貼近地面。

減肥不能拘泥於僅僅一種方式，所謂“三分練，七分吃”，在減肥期間吃對了可是會事半功倍的哦。

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善存R佳多維元素咀嚼片，減肥期間我們一樣要好好保養我們的身體，不要因為減肥而讓我們缺乏營養，而且在減肥期間適量的補充維生素和礦物質，提高代謝來更加有效的減肥瘦身，而且還能讓我們擁有白皙的肌膚。

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