腿瘦了，腰卻胖了！你不得不知的減肥事！

每天拼命的減肥，發現腿又細又長啦，好激動好開心！結果對著鏡子一看，腰上滾滾贅肉讓人心碎。

腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方，你不得不知的腰部肥胖那些事兒！趕緊看看！

腰是人體的帶脈區，也是身體微循環最薄弱的地方，容易在此處堆積毒素和脂肪，造成淤堵現象，從而使腰腹部新陳代謝節律下降。因此腰腹部肥胖很容易發生，在減肥大業中，拼命瘦腿的同時，也必須緊抓瘦腰環節。最簡單又有效的方式就是腰部瑜伽運動配合膳食調理啦！

多吃瘦腰食物，讓你輕鬆擁有小蠻腰噢！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【香蕉】

瘦腹瘦腰的妹子最適宜常吃香蕉了，這可是眾所周知的防便秘水果。含有豐富的纖維素，能促進腸胃消化，加速廢物排出，通便潤腸，讓你輕鬆享瘦呢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【花果茶】

無論是瘦肚子還是瘦腰，正餐後必須得選好茶飲了，堅持飲用這款花果茶，其中的微量元素能促進排泄，消除多餘脂肪，防止脂肪沉積，讓你輕鬆擺脫大肚腩喲！

【即溶咖啡】

對於瘦腹瘦腰的妹子，可別錯過這款咖啡，其中含有豐富的咖啡因和左旋肉堿，特別適合精神不振時食用。能提高神經系統興奮性，又能促進腸胃消化液分泌，讓你A4腰指日可待。

【雞胸肉】

減肥瘦肚子，就得塑造好的腰型，合理的肉製品是必不可少的。雞胸肉值得食用，不僅口感棒，而且富含蛋白質，常吃能增強體質，增加肌肉組織，改善身體的線條美噢！

【苦瓜茶】

很多妹子喜歡久坐，最容易引發大肚腩了。建議常飲用苦瓜茶，其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，讓你腰腹部輕鬆刮油！