這些好吃不發胖的零食，讓你做個瘦吃貨

女生和零食好像是一對相愛相殺的情侶，零食好吃可是常聽人說吃零食會長胖，可是一旦忍住不吃零食，你的肚子就咕嚕咕嚕向你抗議，這可如何是好？今天小編就告訴你一個兩全其美的方法，吃下面這些讓你越吃越瘦的零食，媽媽再也不用擔心你吃零食會胖啦~

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降低食欲、燃燒脂肪—黑巧克力

【熱量】： 500 /100g

很多人總是把巧克力和長胖聯繫到一起，其實不然。黑巧克力是巧克力家族中奶質和糖類含量最少的品種。每天適度吃（20g—50g）能達到減肥效果，因為黑巧克力中的咖啡因和纖維素可以降低食欲，減少進食量，同時還促進腸道蠕動，幫助燃燒脂肪。不過要注意的是，只有含70%以上可哥量的黑巧克力才能達到上面說的效果哦~

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降低膽固醇、潤腸通便—花生

【熱量】：298大卡/100g

堅果類的食物都是減肥瘦身的好能手，尤其是花生，花生有很好的降低膽固醇、潤腸通便的作用，有助於減肥瘦身。蛋白質含量又高達30%，營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易於被人體吸收。所以快把你手裡的瓜子扔了，換成花生吧！

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促進新陳代謝—酵素梅

【熱量】33大卡 /100g

這是一款讓你越吃越瘦的零食，為什麼呢，因為梅子本身熱量就特別低，再經過酵素發酵，酵素是一種腸內有益菌的極佳原料，可以代謝掉因為工作和生活所產生的體內堆積的自由基，尤其適合愛排毒的辦公室妹子，吃過之後多喝水加速體內迴圈，慢慢的你會驚歎你的改變！

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熱量低營養高—海苔片

【熱量】：177大卡/100g

很多愛吃海苔的妹子開心了，原來平時吃的海苔片熱量這麼低！是的，海苔中的脂肪和膽固醇含量較低，是低熱量、高纖維減肥食品。而且它不僅熱量低，還富含氨基酸、微量元素等人類所需的營養成分。以後你都可以放心的哢嚓哢嚓了！

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提供能量、燃燒脂肪—燕麥餅乾

【熱量】： 367大卡/100g

燕麥絕對是卡路里低的食物的必選項。燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪。早餐可以就著燕麥餅乾吃，能夠讓你抑制食欲，減少熱量的攝入。晚上要是饞嘴想吃零食，也可以吃幾塊燕麥餅乾，避免脂肪堆積。真是不可多得的懶人瘦身零食~~

看了這些好吃不發胖的零食，這下再也不用擔心，可以大膽的放開肚子吃零食啦~~