二胎孕媽，不要讓孩子傷害你的美麗

如今二胎政策開放，很多媽媽都迫不及待地做好了生二胎的準備，甚至有些手腳快的媽媽們已經開始當一個幸福的孕媽了。

但是在孕期，媽媽們要怎麼保養呢？因為體內激素變化的原因，身體容易出現很多問題，首當其衝便是表現在皮膚上，皮膚容易變得敏感又粗糙，甚至還會出現妊娠紋。

那麼孕媽要怎麼保養皮膚呢？

一、孕媽們在早晚兩次的洗臉上，要選用溫和的產品，或是孕婦專用的洗面乳，儘量避免一些加了香精色素和人工化學物質的產品。

二、在清潔完臉部後，要用溫和的潤膚露抹在皮膚上，保持皮膚水分充足不乾燥，可以用手輕輕按摩拍打，促進潤膚露的吸收。

三、水是人體必需的元素，科學地說人一天應該要喝8杯水，而加上進餐所補充的水分，實際一天要喝3-5杯水為佳。

四、夏季炎熱，儘量避免被陽光直射，出外也要做好防曬措施，帶好防暑藥物等。

五、保證良好的睡眠和心情，給寶寶營造一個健康的發育環境。

六、為防止妊娠紋的出現，應適當的運動，增加腹部肌肉及皮膚彈性，同時可搭配橄欖油按摩皮膚，有效緩解和預防妊娠紋的出現及皮膚彈性變差的情況。

七、適當補充維生素和葉酸，維生素C、B6、B12補充到位，可緩解妊娠孕吐的不適，更有助於製造抗體和寶寶發育。

孕媽的保養包含了方方面面，從飲食到作息再到護膚，都要好好地注意。祝天下的媽媽都越來越美麗。