女神的體脂率是多少？快來測測吧！

為什麼同樣的體重別人看起來瘦了好幾圈？為什麼自己體重屬於正常範圍卻總是被朋友當成“小胖妞”？這都跟體脂率有關，體脂率是身體脂肪總重量占整體的比例，所以視覺呈現的實際效果跟體重關係沒那麼大，體脂率才是重點！

不同的體脂率身體有不一樣的狀態，一張表就可以告訴你！

女神的體脂率一般在17%~19%，全身脂肪不鬆弛，肌肉緊致但不明顯，整體非常勻稱。

那如何來測定你的體脂率呢？

方法一：先用上一個公式：

BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）

體脂率=1.2 * BMI+0.23 * 年齡-5.4-10.8 * 性別（男生=1，女生=0）

方法二：答題測試

1.現在的你比去年胖了3斤，比18歲時胖了8斤。

2.吃飯超級快

3.體重沒變，但總有人說你變胖了

4.包裡或辦公室裡永遠有小零食

5.蜜汁熱愛油炸食品或甜點

6.腰臀比大於0.76

7.有電梯絕不走樓梯，能坐著絕不站著

8.永遠在減肥，但一直在反彈

如果你選中了5個以上，那麼說明你的體脂率至少30%，需要注意合理飲食和鍛煉哦，當然也需要get一點顯瘦的穿搭小技巧！

到了開始露出肉肉的季節，合身但顯瘦的大碼連衣裙對於胖MM而言就是救星啦，不僅巧妙遮肉，還能瞬間提升魅力值。下麵小編就推薦幾款適合胖MM的大碼連衣裙，讓你穿出最美的自己！

1.清新格子吊帶裙

這款裙子很可愛減齡，清新又經典的黑白格子不容易過時，配合寬鬆的版型與舒適的棉麻材質，穿上很有飄飄少女的feel。

2.氣質修身小黑裙

這款小黑裙是經典的赫本式的優雅，圓領設計很甜美，中和了太過低調的黑色，顯瘦的A字高腰版型，非常修身哦。

3.氣質雪紡碎花裙

輕柔的雪紡材質非常涼爽舒適，整體很有小女人的甜美feel，胸前的綁帶設計與荷葉邊袖產生了奇妙的化學反應，V領很性☆禁☆感清涼。

4.V領寬鬆棉裙

這款棉裙很有文藝氣息哦，V領顯出小臉，側邊的開叉露出頗為纖細的小腿，加上視覺收緊的黑色，整體自然就顯瘦不少啦！

5.無袖棉麻拼接裙

這是一款配色很有氣質的裙子，無袖背心與百褶長裙配合得剛剛好，加上腰帶的自然收縮，打造盈盈一握的小蠻腰。

6.波西米亞風沙灘裙

很適合度假的一款裙裝，濃郁的波西米亞女郎feel，超浪漫唯美的圖案配合胸前的綁帶，很有女人的獨特魅力。

7.顯瘦露肩連衣裙

這是一款很有清新學院風的露肩裙，不僅有著清涼的小俏皮，黑白條紋打破了整體黑色的沉悶感，增添了學院風的細節感。

8.刺繡喇叭袖連衣裙

這款連衣裙最大的亮點就是大片精美的刺繡，而黑色的底色不僅顯瘦，還很好地襯托出刺繡的精緻大氣，配合今年流行喇叭袖很漂亮哦。