每天做這3個動作，一個月後腿就瘦了！

又到了秀腿的季節，可你的腿能！見！人！了！嘛！看到別人細胳膊細腿，你是不是也一度捶胸頓足？知道你們懶，懶得減肥懶得瘦腿。但是，你也得美啊！趁著炎夏還沒到來，一起來瘦腿吧！只要每天堅持這三個動作，瘦腿真的不難。

1、晃腿法

端坐在椅子上，慢慢踮起雙腳的腳尖，然後將雙腿左右勻速搖晃，每次做3-5分鐘，這樣可以感受到小腿肌肉的抖動，舒緩一直緊繃的肌肉。

2、二郎腿法

將一隻腿的小腿放在另一隻腿的膝蓋上，擺出二郎腿的姿勢，然後用膝蓋按摩小腿肚，加速腿部血液迴圈。兩隻腿輪換做這樣的動作，每次不超過3分鐘時間。

3、扭毛巾法

將一隻腿平放在在另一隻腿的大腿上，像扭毛巾一樣扭轉腳踝和小腿，可以去除腿部水腫！ 兩隻腿輪換做這樣的動作，每次不超過3分鐘時間。

有人說，這樣瘦腿需要時間，可現在還是胖著怎麼出去見人啊！不用擔心，你還可以學著用服裝來修飾，打造一個看起來瘦的你！下面小編就為大家精選幾款非常顯腿瘦的衣服，你一定會喜歡的。

撞色拼接的條紋設計，夏季清涼感滿滿，直筒廓形設計，對身材包容度很高，顯瘦不挑人。時尚和俏皮風並存，是夏天不可錯過的美衣。

A字短裙，裙擺遮住粗腿，對比差細腿立顯！破洞流蘇的款式，看起來時尚又耐看。隨意搭配一件白T，就能收穫滿滿的青春氣息。

高腰的印花長裙，能讓人有效注意到胸部以下的大片飄逸花色。大裙擺，完美遮住腿部所有肉肉。用簡單的短裝背心或T恤搭配，打造上短下長的身材比例再適合不過了。

美萌美萌的背帶裙一直都是街拍達人們減齡，扮嫩的必備單品。T恤與格子背帶短裙的搭配更有著出乎意料的默契，大肚腩大粗腿都能輕鬆隱藏。

九分闊腿褲！只露出腳踝最瘦的一部分，你還看得見大象腿了嗎！搭配粗跟涼鞋或者平底尖頭鞋，小女人味十足。

蝙蝠袖能遮擋上臂的肉肉、擋孕婦肚，藍白條紋乾淨，明亮，深色系裙子更具修身效果。搭配小白鞋、單鞋都是不錯的選擇。

荷葉邊一字領，增強層次感，又能修飾胸部線條。高腰設計，收腰的同時提高腰線，劃分完美身材比例。

A字版型條紋女裝，清新顯瘦，無論是他的撞色，還是兩穿的設計，都能給這個夏季帶來不一樣的驚喜。