運動不出門，在家也能健身。

“健身”這個話題在最近這幾年一直是個大熱門，身邊的健身房也越來越多。 但是對於上班族來說，忙碌了一天都不想動，或者沒有時間去怎麼辦，簡簡單單的在家搞個健身式就OK了！

1、陽臺

對於陽臺來說，是一個環境比較好的地方，做成健身房是個不錯的選擇，可以放置一個跑步機，簡簡單單的一個健身區域，對於女生來說，喜歡瑜伽，擺上一個瑜伽墊就ok了。

2、客廳

客廳的空間相對比較大，同時也有一個明亮的窗戶，可以很好的利用，擺上一個跑步機、幾個啞鈴晚上就可以在家健身，同時欣賞外面的景色，棒棒的。

對於家裡的一些角落空間，都是可以很好的利用的，擺上一些器材，就是一些簡單的健身區域，但是家庭健身房一定要注意安全性和噪音小。對於地面來說，可以鋪上地毯，可以減少噪音。