寶寶聰明大腦“喂”出來！

“天資聰穎”，雖然寶寶聰明有天生的原因，但後天的合理餵養，也是寶寶聰明的重要因素。寶寶出生後大腦仍然在快速發育，需要足夠的營養，所以，你也可以“喂”出寶寶的聰明大腦。

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||| 母乳是天生腦黃金 |||

寶寶出生後，母乳是天賜寶寶的禮物。不要擔心身材走樣，身材可以回復，但母乳對寶寶的影響，比你想像中大得多。母乳中含有牛磺酸、ＤＨＡ、多種維生素等，既能促進腦細胞增殖，又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用，所以，母乳中的營養在寶寶的腦發育進程中發揮著重要的作用。

一些專家還認為，母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的“聰明激素”，有增加嬰兒智慧的功效。堅持母乳餵養的寶寶會有更強的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。相信我，堅持６個月以上的母乳餵養，是非常值得的！！

吸奶器有助媽媽把寶寶喝不完全的乳汁吸出儲存，確保持續的泌乳量。

推薦品牌：美德樂吸奶器

美德樂medela是世界著名的醫療器械製造商，提供專業的母乳餵養輔助用品及醫療保健設備。美德樂於1961年創立於瑞士，生產基地位於瑞士與美國。美德樂從1965年開始就專門從事電動吸乳器和醫用吸引設備，專注吸乳器製造，提供專業母乳收集、母乳餵養等服務。

手動版：手動吸奶器價格比較便宜，但是使用率高的媽媽，還是強烈建議電動吸奶器，特別是月子期間，手部建議不要太操勞

電動版：吸力、品質、可使用時長都非常贊

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||| 讓蔬菜水果成為寶寶喜歡的食物 |||

蔬菜水果中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，同時容易被腸道吸收。如果讓寶貝愛上吃蔬菜水果，能促使血液中的維生素C水準增高。專家們曾以數百名兒童為研究物件，發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。

可見，多吃蔬菜水果會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。如果寶寶未能咀嚼太多的水果或蔬菜，可以考慮用原汁機榨取水果汁，確保營養最大化。蔬菜可考慮用輔食機做成輔食泥。

推薦品牌：美的原汁機

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||| 在寶寶的食譜中多些健腦食品 |||

在添加輔食後，考慮在飲食上多注意添加以下食品，有助於寶貝的大腦發育：

*堅果類 補腦益智。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。堅果中對腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。8個月以後的寶寶可以研磨後餵養，儘量選擇原味和未經過加工的食材，餵養前先試試是否對堅果過敏。

* 魚類 研究發現，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要，特別是在發育早期。

* 蛋類 雞蛋中的蛋白質非常優良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽鹼可直接進入腦部，與醋酸結合生成神經傳遞介質，有利於智力發育並改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助於大腦發育。

推薦品牌：OONEW輔食研磨機

可以把不同種類的食材搭配合理，通過輔食機處理更省心。