家有挑食寶貝？兩道創意輔食完美治癒一切

超有料的炒飯不僅色彩豐富，營養多樣，顆粒狀的蔬菜還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，一次收穫健康能量和滿足的好心情。

持續勾引注意力的繽紛蔬菜，加上顆粒飽滿的香噴噴軟米飯，就混合出了視覺精彩+營養豐富的主食，讓寶寶對主食另眼相看。

12M+

軟米飯1小碗、玉米粒20g、小芹菜1顆、紅黃綠彩椒各20g、橄欖油5ml

①彩椒、小芹菜切丁，玉米粒剁碎待用。

②熱鍋注油，配菜下鍋，炒約1分鐘至熟。

③加適量水，倒入米飯，再翻炒半分鐘即可。

蔬菜顆粒可鍛煉寶寶的咀嚼能力；鉀含量豐富，可維持神經系統的應激性和心肌的正常功能。

可愛飯團對不愛吃主食的寶寶是一種改善挑食的好方法。

促進食欲，增加能量攝入，對增重不理想的寶寶也是一款比較好的輔食。

小飯團還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力和自主進食的意識。

10M+

米飯1小碗、彩椒（紅、綠）各1片、雞蛋1個、橄欖油5ml

①雞蛋煮熟， 彩椒焯熟後先切絲再切碎末。

②熱鍋倒入橄欖油，將蛋黃倒入鍋中，用鏟子戳碎並翻炒。

③用勺和保鮮袋將米飯壓成圓球形（或模具搖出）。

④先滾一層蛋黃，再占一層彩椒即可。

對不愛吃主食的寶寶是一種改善挑食的好方法。促進食欲，增加能量攝入，對增重不理想的寶寶也是一款比較好的輔食。小飯團還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力和自主進食的意識。

➜ 嚼完老含著不咽是怎麼回事，吞咽有障礙嗎？

只含不咽以下幾種可能：

1、咀嚼吞咽二者銜接不協調；2、進食技巧不熟練；3、口腔的敏感度較高，對某一種質地會比較敏感。

建議如下：1、家長做示範，誇張做吞咽動作，吞咽後表現出很美味的樣子。2、家長鼓勵寶寶，不要著急。3、增加食物對寶寶口腔的刺激，恰當提高食物的粗糙度，豐富食物的種類。比如饅頭、蘋果片、小餅、米飯、肉片等。總的來說，並沒有太好的辦法，只能多多練習。