這三支“興奮劑”！減肥事半功3倍！

妹子們都有過這樣的經驗，決定減肥的頭一兩天總是動力滿滿，活力十足，但後來就變成了宅女，連午飯都是外賣送上樓。小編之前也是這樣的，但後來找到了三支“興奮劑”，減肥的動力又來了。

第一支“興奮劑”是明確的目標和計畫。比起以前總是嚷嚷著“減肥”，又是跑步又是跳繩，小編會給自己定下目標和詳細的計畫，比如，這一周瘦五斤，每天傍晚跑步八圈。有了目標和詳細的計畫，小編的減肥行動就有了方向。

第二支“興奮劑”是他人的刺激。小編的床頭貼上了小編的女神！維多利亞的超模們。睡前一看，鼓勵自己明天繼續努力。

第三支“興奮劑”是自我的激勵。每完成一個目標和計畫，小編就會獎勵自己，比如看一場電影，或者是吃點喜歡的不易發胖的小零食。

小編給大家推薦以下幾款對瘦身有幫助的美食吧。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【代餐奶昔】

在瘦腿時期必須吃對主食，低脂純天然的代餐奶昔是很棒的替餐品，味道甚佳，肯定讓你愛不釋手。而且含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，抑制多餘熱量的攝入，對維持體重大有裨益喲！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【德國水果茶】

這款花茶裡面含有進口的玫瑰茄搭配爽口蘋果和大顆果肉的葡萄，還有一些提味橙皮，紅茶等，非常適合搭配下午茶的享用而且有代謝腸道的功能哦。

【即食蘑菇幹】

又香又脆的蘑菇幹，喜歡素食妹子們可以選擇。原料新鮮，來自大山深處，大自然的贈予。高纖維低卡路里，不易發胖，免除妹子們的心理負擔。喜歡的話，可以大口吃。

【藍莓水果茶】

小編就喜歡給妹子們推薦既能美容養顏又不易長肉的水果茶，幫助妹子們在變得更美更瘦的道路上走得更遠。這款高顏值花果茶，美麗鮮豔，十分符合熱烈的夏季，好喝還不會胖。顏控的妹子不要錯過呦。

【獼猴桃果乾】

對於小編來說，獼猴桃的魅力和顏值都是常年線上的。嫩綠色，給人清新之感，豐富的膳食纖維，幫助小編調理腸胃，減輕身體負擔。這樣魅力十足又有不掉線顏值的獼猴桃，妹子們快快帶回家。