那些年減肥做的傻事，你至少經歷過三件！

都說年少不懂事，小仙女們有沒有為了減肥做出一些哭笑不得的傻事呢？小編今天就整理了一些，看看你都經歷了沒？

1：不吃米飯或是挑最難吃的吃，這種經歷大家有過沒？簡直是挑戰了胃容量哦。

2：失戀。失戀這種事應該是無心的，但就是這麼簡單粗暴，無心吃飯不瘦才怪，以淚洗面，越哭越瘦有木有？

3：狂跑步。不吃晚飯外加跑步，跑到吐血啊，當然付出有回報，瘦了也會反彈。

4：催吐。最難受的莫過於催吐了，吃了飯就摳嗓子眼，結果全吐了，肚子更餓了……

5：哥本哈根減肥法。這種減肥方式簡直是不能再作的了，不推薦哦。

6：吃各種各樣的減肥藥，結果拉到肚子痛，就是這麼坑爹！

還有的小編就不說了，都是心酸史啊，所以要想減肥那，還得吃富有瘦身效果的健康食品。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【代餐奶昔】

這款代餐奶昔口感有點特別，偏愛甜食的減肥人士一定會愛上它，當代餐品喝健康營養，其中富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，低脂高飽腹，讓你輕鬆享瘦！

【水果茶】

這款是多種水果混合製作的茶飲，還添加了少量的花草，增加了一股淡淡的香味。喝起來濃郁可口，十分美味，更重要是富含多種維生素，能促進腸胃消化，也能滋養肌膚，讓你減肥美容兼具喲！

【苦蕎麥茶】

茶如其名，蕎麥茶有點微苦，可以加點蜂蜜口感就會好很多。小編推薦蕎麥茶還是因為它能改善腸道功能，排出體內毒素，每天喝一點健康瘦下來。

【木瓜葛根粉】

夏天總是一成不變的飲食連好心情都會受影響，來享用點木瓜葛根粉吧，木瓜和葛根磨成粉，沖一杯細膩濃稠，脂肪含量很低，可以代替主食，既保證營養又能成功減肥。

【玉米片】

金黃的玉米片，保留了玉米的營養，經過特殊工藝加工後的玉米片口感香脆且脂肪含量低，當午後零食或是代餐品都不錯，玉米粗糧還能瘦身哦。

【香蕉】

香蕉是眾所周知的瘦身水果，雖然它口感很甜但含糖分很少，而且其富含的色氨酸能有助於睡眠，所以睡前吃香蕉既睡得香也能促進脂肪燃燒，起到減肥作用噢！