學會瘦身黃金法則，輕鬆擁有女神身材！

瘦身的法則我們聽過很多，但是很多是不是都感覺沒有什麼效果呢，但是這三條可是小編親身體驗過的哦。

1.要學會做到自己下廚，掌握自己所需的脂肪含量配比，外面的食物總是太過於油膩，只有你自己才知道最合適的配比哦。

2.要學會吃一些蛋白質的補給，不是只有需要肌肉的人才需要補充這些能量，吃一些蛋白粉不僅對於塑形更是補充日常的能量呢。

3.要學會停下來，很多人運動之初總是豪情萬丈，往往會出現運動量過大的一個毛病，這時候對身體的負擔是很大的，所以要學會適時的停下來哦。

所以瘦身同時講究毅力，更需要有方式方法哦。

【茶葉】

精選自山東嶗山的茶葉，吸收了充足的日照，滋味甘甜，剛剛入口是一種澀澀的感覺但是越喝越香醇，而且青草茶有代謝體內多餘油脂的功效，非常的清爽哦。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【餅乾】

營養的猴菇可是養胃的最佳選擇呀，經過精心烹調之後的菇類搭配低溫烘焙萃取的牛奶味餅乾，不僅有香甜的口感更是有滿滿的營養價值，小小一片也沒有長胖的煩惱哦。

【盼盼手撕麵包】

少食多餐不僅對胃好，也有利於瘦身哦。對於減肥的朋友來說，用麵包來代餐也是個不錯的選擇，這一款盼盼手撕麵包，鬆軟可口，又能帶給你足夠的飽腹感。

【牛肉腸】

選用來自優質的牛肉，肉質鮮美，香氣十足，來自新鮮碳烤工藝，更加的入味而且有外焦裡嫩的感覺，我們知道牛肉的脂肪含量低但是蛋白質很豐富哦。

【果仁麥片】

這款麥片和以往無味的麥片不同，有添加了很多的果仁陳芬，有一絲絲的甘甜成分，而且嚼勁十足，平時沖泡一些無糖的奶粉，補充蛋白質而且看起來也特別的美味呢。