瘦不了的胖子總有3點原因！你占了幾點？

作為一個喊減肥喊了許久的小胖墩，你總會認識很多共同減肥的小夥伴，其中不少已經瘦了，而更多的卻還胖胖的，瘦不下去的總有那麼3點原因，你占了幾點呢？

1.自認為長的好看

有些妹子自認為長得夠好看啦，根本就用不了太瘦，更不想擁有所謂的肌肉線條，於是就做著極少的運動量，用健身會長肌肉來搪塞減肥大業！

2.完善的獎勵機制

常見於這樣的場景，我：你怎麼又在吃霜淇淋，還加了甜點！胖子：我剛跑了步嘛，獎勵一下自己。

很多胖妹子運動完後，就縱容自己，吃一些高脂高糖高熱量的食物，結果運動成了泡影。

3.沒有養成習慣

減肥不是一味的堅持就行，還得養成習慣，良好的生活和飲食習慣才是減肥的關鍵！

現在就為大家推薦幾款不錯的瘦身食品吧！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【即溶咖啡】

瞌睡沒睡醒，精神不振，那就來杯咖啡吧。一定要喝這款，低脂低糖低熱量，喝起來濃香撲鼻，其中的咖啡因又能提神醒腦，讓你充滿精力。同時搭配左旋肉堿能促進腸胃的消化液分泌，燃脂效果杠杠的。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【花果茶】

多種水果和花草混合製作而成的茶飲，是國外流行的減肥良茶。其中的水果果粒富含多種維生素和纖維質，能滋養肌膚，促進腸胃蠕動，是減肥美容兼具的茶飲喲！

【粗糧薏仁餅】

粗糧的膳食纖維有利於人體吸收，而且具有低熱量，高飽腹的特點。有助於胃腸道蠕動，增加機體飽腹感。正餐時分來上幾塊粗糧薏仁餅乾，讓你胃腸舒服，還減肥噢！

【紅豆薏米代餐粉】

對於水腫型的胖妹子而言，可得選好替餐品，瘦小編推薦這款紅豆薏米代餐粉，有著健胃生津，祛除濕氣的功效。能及時排出體內多餘水分，去脂消水腫呢！

【蘋果】

蘋果可是最常見的減肥水果啦，而且色澤紅潤，吃起來脆口清爽，十分美味。富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，清除腸道內堆積的油脂，能調和過度食用肉類帶來的油膩感呢！