實胖和虛胖的區別，你屬於哪種？

我們生活中很多人怎麼減肥都瘦不下一兩斤，而很多人在瘦身的過程中一星期就能瘦七八斤甚至十斤左右，很令人匪夷所思的是不是？首先來說你要搞清楚自己的身體是實胖還是虛胖，對應的去減肥才能起到相對應的效果！！！

虛胖：虛胖的原理主要是因為飲食不規律，身體營養不均衡造成的心，肝，脾等器官功能下降，怠慢了新陳代謝，使毒素在體內不能及時的排出，導致脂肪堆積致使肥胖，虛胖的表現有肉捏起來像水狀軟綿綿的，臉色時常會發白髮青，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱等。

實胖：實胖的原理只有一個，那就是胃口好，不管什麼都能吃的非常的香，並且肥胖的比較慢，一般都是體重增加了十斤左右才能被看出來；對於身體上的表現也是面色紅潤有光澤，整體的身材都是給人壯實的感覺，都是用“漢子”來稱呼形容。

真胖和虛胖你是屬於哪一種？不過不管你是屬於哪一種只要你是肥胖想要瘦身，小編都可以幫到你，今天小編就給大家介紹幾款對瘦身超有效的瘦身食物，多吃它們就能輕鬆瘦身！

【青汁粉】

精選大麥若葉經過提取精華製成粉狀的青汁粉，直接沖泡就能飲食，給大家帶來了方便的飲食，具有清腸通便，舒肝健脾和瘦身等作用，用作瘦身代餐粉飽腹又令你輕鬆瘦身，晨起工作忙沒時間吃早餐，那就讓青汁粉來代替吧。

【果蔬酵素粉】

維生素和蛋白質，氨基酸等等營養都是身體所需要的，這款精選上百種果蔬經過提取精華長時間發酵製成粉，沖泡出來的口感酸甜可口就像喝飲料一般，飯前飯後各沖泡一杯喝增強飽腹感，同時清除腸道內的食物殘渣以及抑制對脂肪的吸收。

【黑烏龍茶】

茶多酚和茶葉堿具有分解油膩和抗衰老抗疲勞等作用，喜歡喝茶葉的親們可以選擇多喝茶來瘦身，這款精選優質烏龍茶經過長時間發酵製成，有很好的分解油膩，刮油消脂和清腸的作用，配合上運動一起飲用效果會更佳。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜具有清熱解暑，去後膩等作用，而荷葉也有很好的瘦身消脂作用，精選冬瓜荷葉和決明子玫瑰花製成小茶包，方便大家適量的沖泡，每天沖泡1-2包泡水當飯喝，一個月時間能給你帶來很驚人的瘦身效果哦。

【藍莓幹】

經常久坐的白領精英們是不是總是眼睛疲勞以及大腿粗大呢？那都是因為長期對著電腦和久坐造成的，藍莓具有抗氧化防輻射，強化視力抗疲勞和瘦腿清膽固醇的作用，脫水的藍莓幹採用真空包裝方便大家哪裡都能食用，備著做辦公瘦身零嘴都是不錯的選擇。

【酵素青梅】

在炎熱的夏季是不是很多親們都喜歡吃上幾顆青梅來潤潤嗓降燥熱呢？這款精選高山青梅經過長時間發酵製成，對於瘦身潤喉有很好的效果，配上溫水一起服用對燃脂消脂效果更佳，長期吃還能改善你的睡眠品質。

【蜂蜜柚子茶】

夏天雖然總會狂甩汗水，但不代表這是個水潤季節，更需要的是補充身體水份營養，蜂蜜柚子茶經過多道手工序製成，純天然無任何添加在夏季喝補充身體水分，同時能清除腸道內的雜質以及分解脂肪讓你達到更好的瘦身效果。

【檸檬茶】

檸檬的營養價值也是不容小覷的，具有瘦身美白，養顏護膚和瘦身降燥熱等功效，這款經過低溫烘乾的檸檬幹保持著原有的營養，直接開水沖泡就能喝，還可以增加多種花茶進行Diy，增加口感緩解疲勞分解脂肪瘦身。