女性經期間這樣吃，緩解腹痛還瘦了5斤！

大家都知道女性每個月最好的排毒時間就是來月經的那幾天，很多人可能都不知道月經的來源在哪裡，為什麼會來月經？很多女性在經期間都會脾氣暴躁，長痘痘，頭髮出油比平常的時候都要快，是不是都在為這些煩惱呢？

其實女性的月經都是來自於身體內的肝臟，肝經暢通了月經排毒才會流暢，所以想要保持身體健康的女性，最好的就是利用好每個月的最佳排毒時間來調理肝臟，令肝臟疏通理氣，這樣還能促進腸道蠕動，幫助減輕體重達到瘦身的效果哦，那麼該如何的飲食才能讓身體在經期更好的排毒呢？一起來看看！

【青汁粉】

青汁粉是精選天然大麥葉提取精華製成的粉狀，無任何添加，在經期間飲食能幫助更有效的排出體內的毒素，同時對燃脂消脂都很有用，直接開水沖泡飲食，暖暖的不僅增加飽腹還緩解腹痛。

【紅豆薏仁茶】

體內的濕氣重會怠慢新陳代謝還會令肚子更痛，紅豆薏仁茶具有滋陰養顏，潤肺健脾和祛濕等功效，獨立的小茶包方便大家適量的沖泡飲用，一包還可以反復沖幾次，長期喝去除體內的濕氣，緩解疲勞給自己一身輕鬆。

【生薑紅糖水】

紅糖是每個女性都需要用來養生的，具有清腸養顏，補血氣等作用，而生薑具有祛濕健脾，促進新陳代謝的作用，這款選用生薑和紅糖搭配製成獨立的包裝，方便攜帶又方便沖泡，不用自己煮，經期來幾杯緩解腹痛，平時多喝還能去除體內濕氣幫助達到減輕體重的效果。

【枸杞】

枸杞具有疏肝健脾，補血氣，緩解視力下降和疲勞以及抗輻射等作用，用枸杞沖泡水喝，香甜的口感喝著使人舒心，來自寧夏的大枸杞果實飽腹，泡水喝了還可以吃，跟紅棗菊花一起沖泡的效果更佳哦。【紅棗夾核桃】

新疆是個水土肥沃的地方，並且風景秀美，種植的紅棗和核桃都是碩大飽滿，選用大棗和核桃經過純手工製成，直接嚼食口感酥脆可口，具有補血氣，滋陰養顏等作用，每天吃三四顆長期堅持能令你面色紅潤有光澤。

【雪耳】

雪耳也叫銀耳，也是平民的“燕窩”，因為煮出來跟燕窩相似，含有的膠原蛋白和礦物質等營養能起到抗衰老，促進血液迴圈等作用，跟紅棗枸杞煮食對養顏暖宮更有效果。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

經期間多吃穀物有助於排出體內更多的毒素，黑芝麻核桃桑葚都有補血氣和強筋骨等功效，製成粉狀的黑芝麻核桃桑葚粉方便大家沖泡飲食，並且還能令身體更好的吸收營養，還可以用作美味的瘦身代餐粉。

【果蔬酵素粉】

精選上百種果蔬提取精華製成的酵素粉具有很好的排毒作用，含有多種人體需要的營養物質，經期是最需要排毒的，怎麼能少的了酵素粉，純天然無任何添加吃著都放心。