每天吃1個，肥腿大肚腩竟消失了！

雞蛋是我們日常生活中經常見到的食物，它不僅能夠為我們提供身體所需要的蛋白質，還能提供多種對身體有益的營養素。在減肥期間，適當的吃些雞蛋對減肥非常有幫助哦。

很多人誤以為雞蛋對於減肥的人來說是一種忌諱的食物，其實不然。下面讓小萌帶你看看雞蛋的減肥原理 ▽

【有助減肥】

雞蛋含有豐富的蛋白質和多種人體所需要的氨基酸，微量元素，維生素等。這些營養物質對於促進人體進行新陳代謝，燃燒體內脂肪具有非常重要的作用。所以，在日常適當食用雞蛋可以起到很好的減肥效果。

另外，雞蛋黃中含有卵磷脂，這是一種乳化劑，它能使脂肪和膽固醇乳化成極小的小顆粒，並從血管排除後為機體所利用。

雞蛋雖然有助於減肥，但由於其含有大量的膽固醇，如果過食用過量則可以導致肥胖！每天保持吃一個雞蛋

溫馨提示：雞蛋中含有較高的營養，一般生活中適當的吃會給我們的身體帶來好處，但光靠吃雞蛋是肯定不能讓你瘦下來的。因此，除了每天攝入適量的雞蛋，還要保持健康合理的飲食哦。

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文/小潮