沒想到！產後這6件事，讓我措手不及……

產後護理

分娩後，讓你措手不及的事兒

你以為自己已經為分娩後的新生活做好了準備，但是一些小情況，比如惡露、乳☆禁☆房脹痛，可能會讓你有點兒措手不及，甚至有點兒破壞了你“大功告成”後的好心情。下面，我們就對這些產後你通常會遇到的問題做一下介紹——

1．乳☆禁☆房脹痛

產後的頭兩天，你的乳☆禁☆房變化不大。但是到了第三天左右，一早醒來，你可能會突然發現乳☆禁☆房足足大了兩個罩杯，而且摸起來還很硬！為什麼會這樣呢？沒錯！這又是激素的作用：產後黃體素和雌激素的量會減少，而泌乳激素則會取而代之。而這時，寶寶還在努力學習如何正確地含接乳☆禁☆頭，所以，剛開始的哺乳經歷可能不會太美。不過，別著急。等寶寶掌握了技術要領，而你的乳☆禁☆房也能基本掌握了寶寶的需求量時，情況就會大大好轉。

為了能讓脹痛得到緩解，你可以用冰袋冷敷，或者淋個熱水浴，或者用吸奶器將奶吸出。同是要記住：經常哺乳是解決脹奶最好的方法！

2．對小baby沒感覺

在懷孕時，你就N多次地憧憬腹中的小寶貝將會怎樣可愛、漂亮！可是當寶寶娩出後，助產士把他/她抱在你面前時，你很可能會大失所望——他/她怎麼長的這副樣子啊？滿臉的皺紋，身上還有白白的皮脂……和你心目中的“寶貝”實在有很大差距！

關鍵是，幾天之後，小傢伙已經出落得有些模樣了，你還是沒能找到母愛迸發的感覺。“怎麼回事？我怎麼能不愛這個和自己共同生活了280天的，那麼弱小，那麼需要人照顧的孩子呢？”你懷疑自己哪裡出了問題！

千萬不要因此就覺得自己是個壞母親！實際上，偉大的母愛並不一定是與生俱來的。一下看到這個和你共處了280天但未曾謀面的小人兒，你可能還真的會有點兒發蒙，尤其是小傢伙的樣子和你想像的有很大差距時。

別擔心，這種失落感和陌生感在新媽媽當中還是比較普遍的感受。而你也不必急著自責，在以後的日子裡，通過母乳餵養的肌膚相親、通過你和寶寶的眼神交流，你一定會慢慢找到做母親的感覺！

3．覺得渾身筋疲力盡

你剛剛經歷了生平最艱辛的工作，為了生寶寶，你耗盡了全身的力氣！在接下來的幾天中，你可能會覺得自己累到了骨子裡，全身酸軟無力，連走路都有些費勁兒。所以，這一時期最重要的原則就是——該休息時就休息！在不需要給寶寶餵奶時，儘量請老公或家人幫忙照顧寶寶。發短信報喜的工作就交給老公來完成，順便讓他在短信裡備註：為了便於休息，請在月子過後再來探望。

4．惡露

在產後幾天到幾個星期之間，你的子宮會斷斷續續地排出多餘的血液與組織，一般稱為“惡露”。頭幾天的惡露通常呈紅色，而且大約相當於月經前幾天量多時的量，同時也可能出現一些血塊。到了第一個星期末左右，惡露的量就會減少，顏色呈紅褐色或更淡。在接下來的幾個星期當中，這種排出物的顏色會從紅褐色變成粉紅色，然後再變成淡黃色。另外，任何促進子宮排空的活動，例如站立、走動、哺乳等，也會增加排出量。

5．排尿困難

產後的第一天，你可能會不想小便，或者想小便但排尿困難，或者排尿時有灼熱感。如果在分娩時，你使用了硬膜外麻醉，膀胱功能要到藥效退去以後才會恢復。另外，側切或是會陰裂傷也會造成排尿困難，因為尚未痊癒的皮膚遇到尿液會出現灼燒感，因此你可能必須經過一段時間以後，排尿才比較自如地排尿。

不過，儘管排尿會讓你感覺不太舒服，你還是要儘量及時地將尿排出，以免發生尿瀦留。

6．產後宮縮

不要以為分娩過後，子宮收縮也隨之結束了，它必須通過繼續的收縮才能回到原來的大小。子宮收縮同時還能鉗制子宮內緣的血管，抑制產後出血。產後的幾個小時，宮縮是有規律而強烈的。在接下來的幾個星期中，宮縮的強度和頻率都會減少。在哺乳時，子宮收縮會加劇，因為寶寶吸吮的動作會刺激催產素的分泌，而這種激素會促使子宮收縮。

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