科學營養膳食，寶寶怎麼吃更健康？

英國feroglobin補鐵補鋅B12寶寶兒童成人孕婦鐵劑200ml

每個家長都願意自己的孩子長得又健壯又可愛。要使孩子身體健壯除了加強鍛煉，搭配好膳食，養成良好的飲食習慣也很重要。

怎樣搭配飲食？在飲食習慣方面應注意哪些問題？幫媽在這裡為各位家長支上3招，讓寶貝們健康茁壯的成長。

本書特色：

●“營養學界的愛因斯坦”、《救命飲食：中國健康調查報告》作者柯林坎貝爾親自作序

●中國工程院院士、中國航空生物醫學工程創始人俞夢孫先生鄭重推薦

●一部具有創新性的、經科學證實了的、有關植物性營養治療的救命之書

●迄今開展的時間*長、通過營養膳食結合降膽固醇藥物治療心血管疾病的一項實驗

●由此誕生了**部探討植物性飲食與疾病關係，並在大銀幕上映的紀錄片《餐叉勝於手術刀》

●自《救命飲食：中國健康調查報告》後，第二部關於植物性營養的暢銷書，因為它，美國前總統克林頓避免了第三次心臟手術

●2010年9月21日，美國前總統克林頓接受美國有線電視新聞網（CNN）採訪，力贊埃塞斯廷博士等領導的植物性飲食

1.膳食搭配要成比例

正常的膳食搭配，糖類約占5%,蛋白質占15%,脂肪占35%。三種主要營養度必須有合適的比例，這樣才能發揮各自的良好作用，不要片面強調哪一種營養素。

維生素ABCD和食鹽等，雖不能供給熱能，但不能缺少，缺少了會生病。如缺乏維生素A易得夜盲症，缺乏維生素C、D會發生佝僂病，缺碘可導致甲狀腺腫大。

該款維生素B6膠囊，服用方便，無添加劑，可有效防止大腦功能退化，改善寶寶睡眠，營養視神經，改善寶寶視力。

日常食物中含蛋白質較高的有奶、蛋、肉類、豆類等食物；玉米、黃豆、豬肉含脂肪較高。

含糖分多的有乳類、穀類、豆類、水果和蔬菜；豆芽、油菜、瓜類、桔子、柿子等含維生素C較多。

家長為其孩子搭配膳食時要注意適當比例，吃得過多反而有害。如吃了大量的維生素A可導致孩子腦積水。因此，要適量食用。

2.鋅是孩子健康成長中不可忽視的微量元素

鋅能加速兒童生長發育。缺鋅不僅會影響孩子大腦的發育，造成腦中樞神經系統畸形；亦會使兒童食欲不振、厭食拒食，生長發育緩慢，常發生呼吸道、消化道感染及復發性口輕潰瘍創傷而不易癒合等。

含鋅高的食物有黃豆、芹菜、海帶、花生、核桃、黃魚、雞肝、豬肝、牛肉、瘦豬肉等。

精緻米麵類食物會導致鋅損耗75%，所以，家長應讓孩子多吃些粗糧。

此外，家長應定期帶孩子去醫院檢查，如缺鋅就按醫囑進行補鋅措施。同事注意吃含鋅高的食物。

該款產品為英國feroglobin進口補鋅劑，採用國際先進技術提取營養成分，加快寶寶身體的營養吸收。

3.糾正孩子挑食、偏食的不良習慣

當前獨生子女占多數，家長都比較溺愛，什麼都聽孩子的，孩子想吃什麼就給什麼，不想吃什麼就不讓吃。久而久之，孩子形成挑食、偏食的習慣。這對孩子的生長發育極其有害。

本款兒童益生菌飲品專門針對挑食寶寶使用，符合寶寶口味，可以幫助調整寶寶腸胃，改善寶寶飲食狀態，讓寶寶食物更易消化。

家長要通過具體事例、衛生營養常識，講明偏食、挑食的害處，引導孩子按時按要求進食。

孩子都願意自己健康成長，只要家長循循誘導，孩子會聽話的。如有的孩子不愛吃蔬菜愛吃甜食，當給他講了吃蔬菜會長高個兒，吃甜食多了不僅有蛀牙還易肥胖後，他就大口大口的吃菜很少吃甜食了。

兒童身體各部分都在迅速地生長發育，又比較好動，必須供給營養豐富的食品才能保證身體生長發育的需要和補充能量的消耗。