萬病之源起於脊椎，枕頭不宜睡太低！

枕頭，枕頭是什麼？有人說，枕頭裡有一個個千奇百怪的夢，每天人們都會倚著枕頭進入甜美的夢鄉，編織著五彩繽紛的夢。

枕頭都是每個人都需要的物品，需要它來接除我們每天的疲勞，可以使心率和血壓降壓，肌肉放鬆。不同的人對睡眠要求的差別非常大有的睡很少也會影響第二天自己需要完成的事情，而且也達不到自己想要的要求，這樣便會影響到自己一整天的情緒。

枕頭對於人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長，造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

俯臥的人，墊著枕頭睡覺，肺部不會緊貼著床，還有利於呼吸。不過，選用枕頭必須根據自己的情況開挑選枕頭，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛、頭痛、甚至會發生落枕。

選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形。

所以，枕頭看似不起眼，但卻對我們非常重要，但至少能給你帶來美好一天的開始。