老年人買鞋，怎麼選

老年病的專家檢查一個老人的健康狀況的時候，首先是仔細地檢查腳。腳出問題了，代表著真正的疏忽和危險。

行動不便穿鞋難

我們常說，人老腳先衰，木枯根先竭。距離心臟最遠，距離手也最遠的部位就是腳了，人老了以後，肌肉的僵硬和萎縮，常常是無法彎腰夠到腳，而這會帶來很多問題，穿鞋不便、走路不便、洗腳不便……只要稍微想像一下，就知道這會給我們的生活帶來多大的影響。

我曾親眼在鞋店裡，看到一位80多歲的老人，十分費力地去嘗試穿鞋，但僵硬的腿、不夠長的手臂，讓這個看似十分簡單的行為，用了很久也不成功。最後，借助了一個長約20~30釐米的鞋拔子，將鞋拔子放入鞋後跟，才緩慢地將鞋穿上。可想而知，如果沒有兒女的照顧，如果老伴也是八十多歲行動不便，老人每天穿鞋也是一項大工程。

腳變形後買鞋難

不少老人反映，想買一雙合腳的鞋並不容易，為什麼？這是因為常年以來那雙腳已經變形了。
據統計，超過五成的中老年人長期被足部問題困擾。拇趾外翻、腳背高、趾關節變形、足跟痛、足弓異常、足老繭……特別是老年女性，長期穿鞋不當，更容易出現問題。
老人穿鞋，容易存在的問題是，鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累；布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設計；鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

穿拖鞋增加跌倒風險

因為以上原因，不少老人進而選擇穿拖鞋，看似問題解決了，其實對於老人來說，反而帶來了更大的隱患。

這是因為，老人穿著拖鞋行走，腳抬不高，大大增加了老人跌倒的風險。不僅如此，為了避免掉鞋的尷尬，穿拖鞋行走時必須重心前傾、縮短步幅、增加步數，時間久了，容易導致下肢關節疼痛及腰背痛，甚至下肢應力性骨折。
穿拖鞋還會導致足弓塌陷，無法為雙腳提供足夠的拱形支撐，最終導致足底肌肉、韌帶萎縮，誘發整個下肢關節及足底神經血管的損傷。

解決這些問題，一方面建議老人學會選擇自己的鞋，有條件的可定制，且最好遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。而另一方面，對於老人的照護，則需要更加貼心和細心，真正滿足老人的需求。