寶寶夏天為什麼易“著涼”？空調怎麼吹？

一到夏天，總是有很多寶寶特別容易“著涼”。我們口袋育兒發過一篇《為什麼中國的小朋友特別容易“上火”？》在文章中我們介紹到，英語單詞的上火發炎Inflame，有“火”的意思；“著涼”其實也一樣，英文感冒的單詞“cold”，壓根就是“著涼”啊。由此可見，用“冷”和“熱”與身體的疾病聯繫起來，是古代人無論中國人還是外國人的共同思維。不過傳統醫學還在遵循舊例，而現代醫學有了進步，看問題不再這麼粗糙了

1 ｜ “著涼”到底是什麼？

“著涼”是民間的俗語，意思是中醫所說的“風寒”感冒。《內經》中寫道，“是故風者，百病之長也。今風寒客於人，使人毫毛畢直，皮膚閉而為熱”。這段話的大意是，“風”是各種疾病的根源，人體發生風寒（著涼）時，人的毫毛會豎立，皮膚封閉不能散熱，於是身體就開始發燒了。風寒（著涼）典型的症狀就是發燒、咳嗽、頭疼、腹瀉等等。

現代人一看就知道《內經》這句話完全是胡謅的。首先皮膚沒法閉塞，這要是真的閉塞，類似重度燒傷，人不是發燒的問題，而是面臨死亡；其次造成“風寒”（著涼）的原因並不是“風”，而是“病毒”！（有時也是細菌原因）。有意思的是，病毒往往有幾天的潛伏期，所以如果今天“著涼”，根子是前幾天被病毒感染。

不過“風”倒確實可能和“感冒”有關，這主要是“風”使得人體皮膚散熱更快，導致人體體溫降低。而越來越研究發現，體溫降低可能使得人體對感冒病毒的免疫力降低。比如最新研究者發現，感冒病毒在肺部複製比在鼻腔要慢，因為人體肺部一般是37度左右，而鼻腔因為吸入冷空氣一般是33-35度。溫度越低，人體內的感冒病毒越活躍。

2 ｜ “蓋好肚子”能避免著涼嗎？

所以說千百年來中醫對一些疾病的直觀“觀察”還是有一定準確性的，比如能直觀觀察到“風”和“感冒”可能相關；但是中醫也止步于觀察，無法對這些相關性深入研究和科學解釋，這樣就會造成很多似是而非，甚至南轅北轍的治療方案。比如感冒這個事情，本質上不是“風”而是病毒感染，或者體溫過低；無風但是寒冷的環境，同樣會加劇感冒。預防“風寒”感冒，不在於避免被風吹，而在於人體要適度保暖。

這裡有一個具體的例子。比如在夏天的時候，很多家長都很在意寶寶是否“蓋好肚子”。特別是有的寶寶睡覺亂踢亂蹬，沒多久毛巾被就踹開。有的寶媽甚至晚上會醒來好幾次，幫寶寶把肚子蓋上，非常辛苦。這些家長這麼做，就是因為他們相信“風”會從肚臍眼侵入寶寶，讓寶寶“傷風”感冒，所以要保護住肚臍眼

但我們有文章《肚臍到底通向哪裡？為什麼肚臍貼有“神效”》已經說了，肚臍眼其實是一塊“傷疤”，它是封閉的。肚臍被風吹著沒事的，只要整體體溫不太低，睡覺不需要特意蓋住肚子。在“著涼”感冒這個事情上，肚臍眼遠遠沒有鼻腔和口腔重要！因為空氣中微粒所帶的病毒，多是從鼻腔或口腔進入人體的！

晚上擔心寶寶沒蓋好被子，實在是太操心了。科學育兒的媽媽，是不需要那麼辛苦的！

3 ｜ 寶寶夏天為什麼容易“著涼”？

說了“蓋肚子”沒用。就要說另一個誤區了：夏天寶寶為什麼容易著涼？其實恰恰相反，秋冬兩季因為周圍環境溫度低，人們才更容易感冒。夏天的寶寶更健康！

之所以有的家長認為寶寶夏天容易“著涼”，主要是小朋友在夏天更容易接觸到變質的食物，產生更多的如“拉肚子”這樣的消化問題，讓家長以為是“肚子著涼”了；此外夏天戶外活動也比較多，小朋友不洗手的話，也比較容易感染細菌和病毒

4 ｜ 寶寶夏天怎麼吹空調？

說到這裡，寶寶夏天是否能吹空調，怎麼吹，答案就很明顯了。如果室內溫度過高，當然要吹空調（或電風扇），這樣讓寶寶舒服，沒有任何問題！空調和風扇帶來的“風”，對寶寶健康沒有任何影響——當然，前提是寶寶體溫是正常的；我們不能空調的溫度太低，以至於讓寶寶體溫過低。

對寶寶吹空調，還有這樣一些建議：

1，研究認為，使用空調能降低小月齡寶寶“嬰兒猝死綜合征”（SIDS）的風險，因為環境過熱會增大SIDS風險

2，寶寶開空調的話，溫度控制在23-26度。可以長時間開空調（比如整個晚上），但要注意控制溫度！

3，不要一直封閉房間，每天有一段時間打開門窗，促進空氣流通，這樣有助於控制室內的濕度

4，不要讓空調或風扇的冷空氣直接對著寶寶吹，因為這樣可能會使寶寶體溫迅速降低

5，不要一下就讓寶寶從空調屋到外面炎熱環境，稍微過渡一下。比如先關了空調，等幾分鐘再到室外，這樣讓寶寶有個適應過程

6，永遠，永遠，永遠不要把寶寶單獨留在車內，即使開了車載空調！