2個月瘦40斤，閨蜜總結給我的6個秘訣

上個星期，和久別的閨蜜在上海相遇，她的變化著實把我嚇了一大跳，瘦了一大圈下來，活脫脫一個大美人，後來便迫不及待地找了個地方聊開了。

閨蜜屬於從小到大就肥胖的體質，從小管不到嘴，一年前結婚懷孕體重甚至達到歷史頂峰的70多公斤，後來她生完孩子，用自己的方法瘦了下來.她說主要有6點，能堅持就能成功。

1.早餐一定要吃，牛奶、燕麥、紅薯、各種雜糧，吃到撐為止。

2.把主食的大米換成黑米、 糙米之類，多吃蔬菜，和高蛋白的肉類，譬如魚肉。

3.注意少吃豬肉，盡可能把豬肉換成魚肉、牛肉或者雞肉也行，因為一小塊豬肉含有的脂肪，比整條魚都多。

4.吃完飯不要總坐著，記得一定要多出去走走，走上十幾分鐘，不然腹部容易堆積贅肉。

5.儘量在下午6、7點前把晚飯解決，吃飯前喝一大杯水，這樣可以增加飽腹感，容易吃飽。

6.善用一些比較好的瘦身產品，譬如一些天然的茶類等。

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一碗泄油瘦身湯

純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？

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荷葉冬瓜茶純幹

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。

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青梅酵素清暢淨

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

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魔芋代餐粥紫薯

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

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紅豆薏米茶

去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。