晚餐把米飯換成它，加速燃脂瘦回90斤

對於減肥的妹子來說，怎樣吃晚餐是非常重要的事情，因為晚餐選擇不好的話，很有可能造成脂肪增加。所以很多妹子在晚餐的時候會選擇吃米飯，因為米飯不容易長胖，但相比起米飯，下面的這種組合才最適合晚餐吃，能讓你加速燃脂，輕鬆瘦回90斤。

組合其一：刮油茶

晚餐之後很多人都會坐到家中刷劇，運動量較少，因此妹子們無論晚餐吃的是否油膩，都需要在晚餐之後來一杯刮油茶，不僅能清除體內的油膩，而且還能有效起到助消化的效果，讓晚餐攝取的能量快速消化吸收，即便是運動量不大，也能輕鬆瘦肚子。當然，如果再搭配上一些合理的運動，減減肥效果會更好哦。

▼天然瀉油瘦身減肥茶

晚餐之後可以來一杯這款減肥茶。採用了優質天然的食材，非常健康安全，飲用之後對人體沒有任何不良影響。長期飲用之後會使腸道用明顯的輕鬆感，不用再擔心吃油膩晚餐。

▼無瀉葉腸潤通便茶

晚餐食用過多而部運動的話，會造成便秘，從而讓毒素淤積在體內。而推薦的這款通便茶不含瀉葉，飲用之後不會出現腹瀉的情況，在保持身材的同時還能排除體內的毒素，讓肌膚更好。

▼一級散裝綠茶碧螺春

綠茶也具有非常不錯的減肥效果，尤其是這款新茶碧螺春，除了泡出來的茶口感更好，色澤更誘人以外，去油的效果也是非常不錯的。尤其是在這個炎熱的夏季，妹子們午後來一杯，還能提神醒腦哦。

▼高山濃香黑烏龍茶

除了瀉油茶以外，烏龍茶也具有比較不錯的刮油效果。推薦的這款的屬於濃香型烏龍茶，雖然顏色很深，但是口感非常清爽。包含的茶多酚能夠幫助人體更好消化和吸收，是不錯的減肥茶飲。

組合其二：代餐粉

無論是哪種食物，當中都有一定的熱量和糖分，而這些糖分和熱量在夜間就會轉換成人體的脂肪，讓你不知不覺的變胖。所以千萬不要再信吃米飯可以變瘦了，它只能讓你胖的慢一些，所以妹子們不妨把米飯換成代餐粉，既能補充人體所需營養，還能有效變瘦，非常適代替晚餐食用。

▼粗糧辟穀紅豆代餐粉

這款代餐粉選用了辟穀古老養生的減肥方法，包含了五穀原料，對人體健康具有非常好的調節作用。搭配上紅豆食材，除了口感更佳以外，還能調理氣色，比較適合身體虛胖的妹子食用。

▼紫薯味魔芋代餐粉

魔芋具有非常好的飽腹效果，同時還包含了比較豐富的營養成分。這款魔芋代餐粉當中除了有魔芋以外，還搭配了容易吸收的紫薯，加入紫薯之後還使口感更好，經常食用還具有養胃的功效。

▼枸杞燕麥營養代餐粉

不吃晚餐會損傷人體健康，尤其對胃部的損傷比較大，而這款代餐粉就可以代替晚餐來吃。包含了營養含量豐富的燕麥，既能補充營養，口感還更美味。加入的枸杞也非常適合女性體質。

▼膳食纖維青汁代餐粉

自己的晚餐早就已經被這款青汁所代替了。富含豐富的膳食纖維，能夠調節人體代謝，而且這款青汁擁有大自然的味道，夏季飲用有種清爽的感覺。晚餐來杯青汁，既飽腹又沒有熱量，減肥必不可少的食品。