熱量比炸雞還高的3類零食，勸你趁早戒！

零食是女生的最愛，可有的零食熱量極高，那胖成球將成為分分鐘的事，如果你還熱衷與巧克力、全脂奶粉、香腸等等零食，鍾愛脂肪、糖類、熱量高的食物，離不開那些通常經過油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物。而且有些東西比炸雞熱量還高。那麼什麼才是健康又低卡的零食呢？

1.吃巧克力不如吃低卡、營養豐富的海苔

入口即化的巧克力即使再吸引人，需要跑半個小時才能消耗的卡路里還不如海苔來得營養健康。海苔是紫菜經過烘烤和各種調味而成的，純天然無添加。含有12種維生素、碘、增加免疫力的多糖、抗腫瘤的膽蛋白等等功效，當然，對妹子來說好吃和低卡是它最大的優勢。

▼泰國進口即食脆海苔

泰國進口的美味即食小零食，海苔片是小編最愛的辦公室零食之一，不但方便食用，口感爽脆，重點是回味無窮，怎麼吃都吃不膩的健康小零食，又不用擔心會發胖，放心吃的超快感。

▼泰國進口海苔卷

不要以為海苔片和海苔卷是一樣的哦！只是小小的不同，整個口感大不一樣，加強了酥脆感，一小口就可以全部吃到，說的小編快流口水了，這款零食我只能說：保證你吃了還想吃！

2、低糖美味燕麥食品代替油炸食品

油炸食品固然好吃，可是它帶給我們的肥胖可不是一天兩天能夠消耗的，而燕麥一直是增加飽腹感的秘密武器，也就是說同等熱量下，脂肪含量越高飽腹感越低，而蛋白質含量較高則增加飽腹感。當然，這也與燕麥中的膳食纖維有關，所以多選擇燕麥類的零食，有助於減肥。

▼紅豆薏米全燕麥餅乾

紅豆薏米一直是減肥祛濕氣的法寶，而這款代餐餅乾又添加了低糖低脂的全燕麥成分，真是讓你想不瘦都難。酥脆爽口，甜而不膩的辦公室小零食，吃的美味，瘦的健康。

▼堅果烤燕麥片脆

不吃早餐不但無法瘦身，更容易讓自己變胖的道理相信大家都明白。時間寶貴的早上，來一份低脂低糖的堅果烤麥片，無論是泡牛奶還是優酪乳，都方便快捷，美味無窮。

3、酥脆果蔬幹取代糖分高的水果

果蔬幹是減肥中很棒的零食代表，也許很多人會認為果蔬幹的營養成分遠遠低於新鮮的果蔬，其實不是這樣的，果蔬幹中含有大量的膳食纖維，容易消化，攜帶還方便，它富含的微量元素和營養，其實並不比新鮮的果蔬差。而卡路里卻大打折扣。

▼黃秋葵脆片

採用VF創新技術保存下來秋葵的完整形狀的同時也保留了秋葵的原始味道，口口脆爽，清香縈繞的秋葵脆片，即使你愛吃到爆，根本停不下來，也不用擔心自己會發胖。

▼綜合果蔬脆

滿滿美味的五種果蔬組合在一起的果蔬脆，既滿足了你對水果的嚮往，又能讓你嘗到蔬菜的脆爽，真空低溫油浴脫水技術，更好的保留了材料的天然原味，真正的健康瘦身無添加。