綠拿鐵｜據說喝了一周能瘦身6～8斤

不知道大家有沒有聽說過“綠拿鐵”。“綠拿鐵”就是用天然的有機蔬菜和水果，以7比3的比例搭配，再加上大豆蛋白粉、多種有機堅果，用破壁料理機來做成生機營養餐，每天早晚服用一杯，據說有人用這個方法，堅持一周就能瘦身6～8斤。

夏天臨近，又到了露肉的日子，北方早就突破35度高溫，如果還沒有達到理想體重，那不如試試用綠拿鐵來“抱個佛腳”。

這次的食材有菠菜、羽衣甘藍、黃瓜、蘋果、蛋白粉和水。菠菜和黃瓜在這個季節都非常鮮甜，羽衣甘藍是超級食物營養豐富，加上蛋白粉讓口感更佳。

將所有的食材放進破壁機攪打就可以了。這次用了破壁機，噪音很小，攪打出來的綠拿鐵很細膩，因為用了有機的蔬菜水果沒有削皮，絲毫沒有異物感，九成的食物營養也會被人體吸收。

祝你體重早日破百！