十媽九痔，坐月子上廁所就像拉刀子

孕媽小周是一位辦公室文員，每天都要在辦公桌前坐8個小時，回家以後大部分時間也都是能坐就不站。小周懷孕到7個多月，去醫院產檢發現自己患了輕微內痔，之後孕期就一直很注意，不好的飲食習慣和生活作息都有所收斂，到了孕晚期痔瘡也一直沒有疼痛的感覺，小周以為痔瘡好了。

但是沒想到的是，到了順產生孩子的那天，因為小周不會調整呼吸，產程拖得有點久，再加上生孩子的時候太過於用力，結果痔核都脫出來了一大塊。疼得小周是叫苦不迭，起身的時候要用雙手支撐緩慢起身體，最要命的是上廁所，想拉又不敢拉，疼得自己想撞牆。

孕期長痔瘡已經不是什麼稀罕事了，十個孕媽幾乎有九個都在經歷。

“我也是生孩子生出了該死的痔瘡，坐月子那會上大號跟拉刀子似的，真不知道自己是怎麼挺過來的。”

“我懷孕前就有痔瘡，生孩子那天硬是疼死我了，宮縮，順產，側切我都沒覺得那麼疼，等生完後，痔瘡憋的又紫又大又腫，我足足躺了一個月！真的超級疼”

“孕期沒怎麼便秘，可是，離預產期最後五六天的時候長了痔瘡，當時真把自己給嚇到了，哎，要是寶貝提前一周生也不會長痔瘡了。”

長痔瘡一方面的原因是隨著子宮變大，壓迫盆腔，使痔靜脈回流不暢，另一方面的原因是由便秘引起的。部分准媽媽懷孕期間一直沒有出現便秘的情況，就以為痔瘡不會找上門了，但是很多准媽媽的痔瘡都是在臨產前一周長出來的，而痔瘡又分為內痔和外痔。

•內痔：表現為大便時有出血現象，或者有痔核脫出，但是一般情況下，沒有疼痛的感覺，嚴重的情況下，也會出現肛門墜脹、瘙癢，腫脹、糜爛、壞死等症狀。

•外痔：肛門周圍伴隨有紅腫、熱痛，以及肛緣皮膚纖維化，結締組織增生等情況。

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為了預防以及減輕痔瘡發生幾率，准媽媽在懷孕期間要注意這三項。

•飲食清淡，懷孕以後雖然要滿足兩個人所需要的營養，但是准媽媽要合理膳食，儘量減少高脂高糖類食物的攝取，多吃一些清淡、容易消化的食物，另外每天還要多補充水分。

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•注意衛生，准媽媽懷孕期間要勤換內褲、便後也要及時清洗肛門，能夠有效預防感染。

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•提肛運動，每天早晚做一套提肛運動或者其他適當運動，對於預防、治療痔瘡都有一定好處。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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