最新兒身高發育對照表，你家孩子達標嗎？

從懷上寶寶開始，我們就一直在關注他的發育情況；生下孩子之後，更是時時刻刻都在認真觀察寶寶的發育情況。我們每個家長都希望自己的孩子發育達標，所以，一起來看看這個兒童身高表，看看你家孩子達標了嗎？7歲以下男寶寶身高（長）標準值（cm）

7歲以下男寶寶身高（長）標準值（cm）

7歲以下女寶寶身高（長）標準值（cm）

從這個表我們可以看出一個規律：1-2歲平均增長14釐米；2-3歲平均增長10-12釐米；3歲-青春期，孩子身高進入一個相對穩定的階段，平均每年增長6-7釐米。由於孩子的發育時間不一樣，一些孩子發育會較晚一點，媽媽可以半年給孩子測一次身高，如果沒有低於平均值就是正常的。

那麼，如何幫助孩子長得更高呢？

1、營養

首先就是孩子的營養問題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。可以給孩子吃雞蛋，魚類，大豆，胡蘿蔔，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物。 還有就是牛奶很重要，有條件的家庭可以每天給孩子喝一杯牛奶，幫助孩子的身高竄一竄。

2、睡眠

睡眠也是非常重要的一點，因為影響孩子生長發育的生長激素，在晚上10點和早上7點之間分泌最旺盛。如果在這個時間段孩子進入熟睡狀態，就有利於孩子長高，所以，不要讓孩子睡得太晚，也不要睡到中午才起。

3、運動

多做運動也是促進孩子身體成長的最好的方法，據調查，愛運動的孩子比不愛運動的孩子會多長3-5釐米。所以，可以讓孩子每天早上做做體操或者晨跑起來，閒置時間打籃球、打羽毛球、跳繩、游泳，能夠充分的活動舒展孩子全身的四肢關節，有助於身體長高。

小編碎碎念：看完這些，各位爸媽是不是漲知識了呢？雖然一些先天因素我們沒有辦法改變，但我們可以利用飲食、睡眠、運動這3個後天因素，讓孩子個子更高！

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