迷人大長腿，你也能擁有

夏天就是露腿的季節，但是有很多妹子腿型並不好看，O型腿X型腿是經常都能看到的缺陷腿型，還有大象腿，水腫等問題。那要怎麼廋腿矯正腿型呢？

瘦腿：

1、踩牆法

沒事的時候用腳尖抵牆，腳掌與牆成45度，微微用力壓，不要用力過猛，稍稍有一點疼痛感就夠了，你會覺得小腿處繃著繃著的，每只腳5分鐘，天天堅持，這樣可以軟化小腿肌肉，優化小腿線條，踩梯子也是一樣的。

2、空中自行車

仰臥在墊子（不要在太軟的墊子上做）上，雙手伸直掌心向下放在身體兩側，雙腿自然彎曲，腹部收緊，頸部放鬆，上身不動，屈膝向身體移動雙腿，感覺大腿逐漸靠近腹部，保持左腿貼近腹部，吸氣的同時右腳緩慢向上蹬，蹬的時候腳尖用力向內勾起，直至右腿垂直90度向上。每天蹬半個小時。每天堅持瘦腿效果很顯著。

3、90度雙腿靠牆

把腿放到牆上，讓腿和垂直貼在牆壁上，同時腿和身子要呈現90度，貼住牆，這個就是比較簡單的，瘦腿，但是時間久了腿會麻，但是會很酥麻，很舒服。堅持半個小時。

矯正腿型：

1、外壓腿法

坐直身子，把兩大腿併攏，小腿呈90度向外壓，一定要緊貼著床或是地板。剛開始因為還能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一點一點訓練。

2、綁腿法

用綁帶把腿部的三個部位綁緊合併在一起（大腿，膝蓋，小腿中部）這個需要綁的比較緊才有矯正的作用，時間也比較久，最好是晚上睡覺的時候綁上

不管是瘦腿還是矯正腿型都不是立馬就會見效的，需要長期堅持，希望每位小仙女們都能擁有一雙美麗的大長腿。

這種闊腿褲的版型正的是對大象腿的妹子們太友好了，寬寬的褲腳不會顯得腿粗，背帶褲本身就有一種拉長腿部線條，修飾整體身形的作用。上身直接一件白色短袖經典搭配，鞋子推薦小白鞋，滿滿的學生氣。

同樣的比較寬鬆的褲腳，不顯腿粗。假破銅的裝飾不會單調，抽拉褲繩的設計有一種運動休閒風，搭配平底鞋，不管是小白鞋還是板鞋都非常合適，配上運動鞋晚上去跑步吧。上課逛街都十分的合適。

牛仔裙一直是最近幾年的大熱單品，這種拼接裙在色彩就讓人非常喜歡，錯邊拼接遮肉，更是顯得腿長一米八，搭配上也特別好選，簡單的寬鬆短袖，搭配小白鞋，或者是涼鞋都非常合適，輕鬆學生風，上課也吸睛。

這種山楂紅色簡直是女神色啊，簡潔的一粒扣，小高腰顯腿長，後面採用鬆緊拼接設計比一般的A字裙的碼子包容性更強，顏色上就十分的出挑吸睛，顯氣色，大家都看你的裙子去了，誰還看你的腿呀。

這種簡約的涼鞋不僅穿脫方便，最大的好處就是不累贅，小腿粗壯的妹子不建議那種綁帶的特別繁複的鞋子，這種簡單的一次扣加一字帶會讓腳以及腿部看起來更簡單，不會更顯胖。

同樣的簡單的款式，帶一點點坡跟的涼拖鞋會更加的顯高，同時顯腿長，百搭經典的方頭設計，好看，給人一種簡潔的感覺搭配褲裝裙裝都很不錯。比較適合出門逛街啦，上班會不太正式，上課的話有些教師是不允許穿拖鞋的哦。

這是小編個人很喜歡的一款鞋子，穿上真的超級顯瘦顯白顯高，後腳跟的交叉綁帶設計好看到不要不要的，搭配裙子或者牛仔短褲簡直美膩了。比較適合上班了，小高跟走路不會太累，出去約會，上班通勤都非常完美。

夏天出門有時候不想彎腰系鞋帶，就想要一雙簡單的一蹬就走的鞋子，珍珠加鉚釘好看又時尚，搭配一條修身牛仔褲，不管是小腳還是寬腳的都非常合適，簡單又修身，出門逛街簡直不要太舒服。