想要成為小“腰”精，一個動作就夠了

肚子上有肉肉的話穿衣服真的是不怎麼好看，因此，怎樣能夠快速的減去肚子上的肉肉呢？有些姑娘可能會說：仰臥起坐。可是你知道嗎，仰臥起坐並不能夠真正的鍛煉到腹部，更有效的減腹動作就是“卷腹”。

卷腹是非常普遍的一種腹部運動，它主要鍛煉的是腹直肌。卷腹做起來也很簡單，只需要平躺在地上，雙腿彎曲，然後抬起，使小腿平行於地面、大腿垂直於地面。然後全身一起用力，雙腿錯開，使大腿和腹部儘量靠近， 然後恢復原位。每組20個。

相信姑娘們只要堅持每天做幾組卷腹運動，可能能擁有纖細小蠻腰，成為小“腰”精。

甜美可愛范兒的T恤，很有青春的校園氣息。寬鬆的版型穿著也很舒適，領口與衣服的撞色設計也是別致，搭配上胸口的小圖案，簡直可愛到不行。

輕微的落肩袖設計，適合肩膀比較寬的姑娘們穿，可以很好地遮掩住胳膊上的小肉肉。純色的設計容易搭配，穿著也很有范兒。

依舊是簡約的純色T恤，但設計卻大不相同。領口的鏤空交叉系帶很有設計感，穿著不暴露也有種小嫵媚，可迷人了呢。

黑色為主色的T恤，有種莫名的神秘感，而且還能夠襯的皮膚很白。優質的自然梳毛棉，透氣親膚，還不會褪色。

櫻花般唯美浪漫的粉色，穿在女孩子身上真的好看極了。真絲般的輕薄雪紡質地，讓裙子的質感很棒。蕾絲針織拼接也從細節體現了女生的清甜。

非常個性的網紗連衣裙設計，穿在身上不用擔心撞衫的問題。蛋糕裙層層疊疊的設計也襯托出了女孩子的甜美與溫柔。

看起來質感超級好的一款裙子，垂感很好。腰帶可以系著顯出纖細腰身，也可以當做領結也別有一番風味。袖口的金屬扣很顯高檔。

香甜的小碎花簡直是少女必備，看著就有滿滿的青春氣息。高腰線的設計即使不穿高跟鞋也能夠顯出長腿氣質。袖口的蝴蝶結綁帶也敲可愛呢。