防曬霜你塗對了嗎？你必須知道的tips

炎炎夏日漸漸逼近，你的防曬工作做好了嗎？很多妹子都知道要塗防曬霜，不過你知道防曬霜到底應該怎麼塗嗎？

皮膚專家說，我們在日曬之前應該更謹慎地確認自己是否做好了防曬工作。 英國皮膚科醫學會的喬納森·馬傑說：“在日曬之前半小時大量地塗抹防曬霜，然後在出門後不久再塗一次防曬霜，這可以確保防曬霜的全面覆蓋，而且皮膚也有時間去吸收防曬霜。

“然後至少每隔兩小時就要補塗一次防曬霜。因為防曬霜在皮膚上形成的保護層隨著時間流逝會逐漸被分解掉。

防曬小知識

▌UV radiation 紫外線輻射

紫外線主要包含兩種射線：

➤波長較長的UVA（長波黑斑效應紫外線）可以穿透皮膚導致細胞損傷，就是它害你膠原（collagen [ˈkɒlədʒən]）流失，皮膚變老的。

➤而波長較短的UVB（中波紅斑效應紫外線）則影響皮膚表層，主要會導致皮膚發紅（reddening）和曬傷（sunburn）。

▌PA (Protection UVA) UVA保護數值

PA值代表有效防護的時間：

➤PA+ 大約4小時，表示有效

➤PA++ 大約8小時，表示特別有效

➤PA+++ 強力防護，表示非常有效

▌SPF（Sun Protection Factor）防曬係數

SPF也就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

如果你曬了10分鐘太陽，皮膚就開始泛紅，那麼你用SPF 15的防曬霜，就可以保證你在150分鐘內（15x10分鐘）不被曬黑。

所以SPF值越大，防曬霜的防曬有效時間就越長。

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