夏季沒食欲？果汁來幫忙

夏季來臨，氣候炎熱不可避免。雖然我們依然深愛著這個熱烈的季節，但由炎熱而引發的一系列麻煩，諸如夜裡睡不踏實、蚊子的騷擾、曬黑、食欲不振等問題，還依舊嚴峻。

症狀：

特別是食欲不振這個問題，夏季由於氣溫偏高，身體並不需要消耗大量的能量來維持體溫的調節，對能量的需求變小，也就導致我們對食物的欲望開始降低。很多妹子們可能會覺得開心，這樣就能變瘦一些啦！這也沒錯，但並不全對。食欲不振確實能讓人變瘦，但同時也會導致營養不均衡，體質不好的人甚至會影響到身體健康。

由於高溫出汗，導致體內的水分流失。人體雖然對食物的渴求降低了，但對於水分的需求量卻開始變大。即使不吃飯，如果水分補充的及時，也一樣能保證身體的正常代謝，只是這樣做並不能幫助身體補充因為缺乏食欲而導致的維生素攝入不均衡。

如果你真的只想喝水而不想吃任何東西，那麼不妨也喝喝果汁吧！不僅能夠適當改換一下平淡無趣的味覺感受，源自天然水果的果汁還能幫你補充身體所需的維生素，酸酸甜甜的味道，沒準兒還能讓你味蕾大開，提升食欲。

喝果汁，可是一門大學問，如果你擔心超市購買的果汁不夠純粹，果汁型飲料又只能單純解渴卻毫無營養，不妨自己親自動手榨汁飲用。既能保證維生素的來源，冰鎮之後的果汁還能變身成解暑佳品。

解決辦法：

獲取果汁對於現代化的廚房來說有多種方式，比如手動榨汁機、電動榨汁機、原汁機等。如果對榨汁效率沒有嚴格的要求，而是更注重果汁的味道與口感的話，原汁機是很棒的選擇。

螺旋式的刀頭，通過慢速擠壓的方式獲取果汁，不僅不會由於榨取速度太快產生熱量出現氧化現象，進而影響到果汁的口感，還能更徹底的榨取果肉，最大限度的保證每一顆水果的出汁率。

原汁機對於消化能力虛弱的老年人和消化道發育尚未成熟的幼兒，都有著重要意義。果汁不需要咀嚼，讓養分變得更容易吸收。而且原汁機的低轉速模式不會破壞水果的細胞結構，對於需要更多營養的人來說是恰到好處的選擇。

此外，現如今越來越多的原汁機產品在榨取果汁的功能以外，還添加了其他附屬功能，比如製作嬰兒輔食，製作霜淇淋等等。這樣的設計也是為了讓原汁機能在日常生活中發揮更多的作用，而不是僅僅局限於榨汁。

原汁機適合夏季對果汁有強烈需求的人群使用，製作出來的果汁可以放在冰箱裡冷藏一下，喝起來更沁人心脾。但是冷藏的時間千萬不要過長。一個是因為間隔的時間越久，果汁氧化的可能性就越高，影響口感和營養吸收。再一個就是過分冰冷的果汁喝到肚子裡可能並不能解暑，反而會造成胃腸感冒。提升食欲不成反而影響了身體健康，可就得不償失了。