別光顧著忙，是時候用“它”養養生了

隨著現代生活節奏的加快，越來越多的人忽略掉對自己身體的保養，仗著自己年輕，消耗身體的本錢。殊不知，每天早上起床，喝一杯白開水就能起到很好的養生效果，比如幫你清理腸道垃圾，將毒素排出體外等等。如果能早起十幾分鐘，吃個早餐，就會更加完美了。

我們養生的根本，就是要先把毒素排出體外，再吸收新的營養，這樣才能慢慢的養出好的身體，當然不止白開水可以喝，還有很多東西可以幫助我們，下面就跟著小編一起來看看吧。

1.大麥若葉青汁

健康綠色的青汁近幾年一直很受到人們的追捧，因為它富含人體所需的基本營養和幾十種微量元素，能幫助中和人體的酸性物質，排除毒素，讓你的腸道更健康

2.菊花枸杞茶

熬夜加班，上火，臉上總是不經意間就冒出了幾顆痘痘，特別難看，那就來喝一杯菊花枸杞茶吧，經熱解毒，口感清新，常飲菊花茶還能長壽哦~

3.紅巧梅花茶

對於天天對著電腦的上班族來說，紅巧梅花茶簡直就是你們的福音，因為它不僅可以抵擋電腦的輻射，還能祛斑，促進新陳代謝，讓你一整天坐在電腦旁都不怕！

4.，玫瑰紅棗茉莉花茶

補血滋養是女人最重要的功課，紅紅的大棗配上玫瑰茉莉的獨特芳香，既滋補，又芳香怡人，讓你面色紅潤無負擔，輕輕鬆松好氣色。

5.紅豆薏米粉

紅豆和薏米都是純天然的食材，磨成粉後沖泡飲用也很方便，而且更香醇，非常適合早上忙著趕地鐵的上班族食用，晚上睡覺如果再來一杯，保證讓你一覺睡到天亮，絕不含糊！

6.黑芝麻核桃黑豆粉

現在很多上了年紀的中年大叔，大多逃不過聰明“絕頂”的魔咒，那光亮的地中海很是影響形象，黑芝麻核桃黑豆粉，純天然黑色食品，滋補養腎，腎好了，頭髮才好，讓你輕輕鬆松擁有一頭濃密秀髮。

7.葛根木瓜魔芋粉

葛根和木瓜都是養生和豐胸的食材，而魔芋則有吸油和飽腹的效果，所以吃下它，既能保持完美身材，還能不長胖，想必是很多女性夢寐以求追求的吧。

8.丁香茶

你聽過丁香花這首歌，可你聽過丁香茶嗎？丁香茶是特別養胃的，非常適合那些應酬喝酒傷胃，和喜歡吃辣的人群，堅持喝，就能幫你養出一個健康好胃。