夏季減肥，不可觸碰這四物，否則越減越肥

夏季天氣炎熱，很多愛美MM，為了穿上更小一碼的超短褲，漂亮的露臍裝以及游泳時性☆禁☆感迷人的Bikini，都紛紛加入了減肥陣營，可是好像減來減去，頑固的肉肉一點也沒少，那是為啥呢？下麵請聽小編給你細細道來。

1.燒烤，一盤美味的燒烤夜宵是很多妹紙戒不掉的痛，減肥一整天都熬過了，夜晚剛剛來臨，想吃的心就怎麼也把持不住了，如此的油膩的燒烤可是減肥一大禁忌呢。

2.咖啡，很多MM不喜歡喝白開水，卻獨愛咖啡，減肥期間也例外，而現在市面上銷售的主要是即溶咖啡，脂肪和糖分較高，會越喝越胖。

3.速食麵，夏天這麼熱，再好的廚藝估計也不想進廚房施展，一碗簡單美味的速食麵就來得正好，一不留神湯都喝完了，這還能不長肉？

4.宅，在這種“出門五分鐘，流汗倆小時”的天氣，還願意“約”的才是真愛啊，大部分人一整天都會選擇蝸居，在舒適安逸的空調房中上上網，吃吃小零食，然後就......（自行腦補）

說了那麼多，總之就是，肉肉無處不在，想要有苗條迷人的身材，就得隨時警惕，選擇低脂飽腹還燃脂的食物才是正解，那都是哪些食物呢？相信你一定有興趣知道，下面就隨小編一起去看看吧！

【水果混合麥片】

一碗既有麥片，還有堅果與水果的燕麥粥，輕輕一口，濃郁麥香與甘甜水果和爽脆堅果帶來的極致口感，讓人欲罷不能！不僅是好吃，低脂低熱高膳食纖維的特點也讓人十分驚喜，豐富的膳食纖維，能有效加速腸道運動，説明身體排出多餘的油脂與宿便，達到減肥瘦身的功效。

【大肚子茶】

不管是天氣炎熱常宅家上網，還是辦公室久坐一族，有了大肚子茶，媽媽再也不用擔心我有“游泳圈”啦！精選荷葉，檸檬山楂等天然食材，科學配比而成的大肚子茶，既能清熱去火潤腸通便，還能分解脂肪健康塑身，讓你的小蠻腰明顯喝出來，還能改善肥胖體質哦。

【大麥若葉青汁粉】

告別單一的青汁時代，這個夏季給你新“堿”法，豐富均衡的膳食纖維，趕走淤積毒素分解油脂，讓你一瘦到底！除了大麥若葉還加入了魔芋粉，讓口感更加天然清香，入口細膩爽滑，極低飽的熱量和超強的飽腹感，你一定會愛上。

【瘦腿三草茶】

何謂三草茶？由手工精挑細選的檸檬草，迷迭香與馬鞭草組合而成，檸檬茶能消除腿部水腫，解決水腫型腿部肥胖，馬鞭草祛除油脂纖體瘦腿，迷迭香提神醒腦，三草合一，有效消耗腿部多餘脂肪，使雙腿纖細修長，堅持喝，你也能是美腿女王！

【酵素】

作為身經百戰的減肥MM們要是還不知道酵素，也太不專業了吧。言歸正傳，精選臺灣多種果蔬加長時發酵而成的混合酵素，不僅能分解腸道裡的多餘脂肪，達到瘦身作用，還可以排出宿便與毒素，使身體健康，是老少皆宜的健康飲品，貼心的獨立的包裝，更加方便攜帶。

【全燕麥壓縮餅乾】

有人說，吃東西不是因為肚子餓，而是嘴巴寂寞，然後就吃胖了一身肉。以後想吃的時候，請放下甜點，薯片，這款全燕麥手工做出的粗糧餅會是你更好的選擇，完完全全的粗糧濃香，好吃還吃不胖，有很強的飽腹感，不論是代餐還是午後小零食，都是極好的，

【野生葛根粉】

相比高熱量的速食麵，何不選擇同樣美味還低熱量的代餐粉，採用天然野生葛根為原料，經過先進的加工工藝，最大程度上降低了葛根中的澱粉含量，脂肪含量更少，還更加營養，粘稠香滑的純正口感，絕對讓你一試忘不了，眾多減肥妹紙的首選代餐粉。

【普洱茶】

現在有越來越多人愛上喝普洱茶，不僅是因為其口感醇厚特別，還因為它的減脂瘦身功效，有醫學上證明，普洱茶中含有微量分解脂肪的脂肪酶，每天飯後喝一杯普洱茶，能有效促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，故有很好的減肥功效。