超2100萬兒童超重，控制體重刻不容緩

近年來，兒童因肥胖和超重導致的健康問題日趨嚴重。你知道嗎？我國已經有超過2100萬的兒童超重或肥胖。而世界衛生組織發現，肥胖和超重不但妨礙寶寶的生長發育，還會使寶寶長大後患心血管疾病、糖尿病等代謝性疾病幾率顯著上升。寶寶肥胖危害如此之大，爸爸媽媽要重視起來！

世衛組織對兒童肥胖的定義

世衛組織對兒童超重和肥胖問題十分關注，做了大量的研究和調查工作。每隔一段時間，世衛組織就會發佈一個兒童生長發育的新標準，指導各個國家做好兒童保健工作。

在最新發佈的兒童生長標準中，兒童體質指數（BMI）就包含在內。BMI被用來評估超重和肥胖的程度，人們對它十分熟悉，它的計算公式是體重除以身高的平方。

對於大人來說，BMI指數大於25就被認為是超重；大於30就被認為是肥胖。

對於兒童來說，因為處於生長發育中，是否超重肥胖不能只看BMI指數。通常情況下，當寶寶的體重超過同齡人體重均值10%以上就被認為是超重；超過20%以上就被認為是肥胖。

我國的兒童肥胖問題很嚴重

據統計，我國有3億人處於“超重”狀態，4600萬人處於“肥胖”狀態。而在我國的兒童中，有12%處於超重狀態，呈現出肥胖低齡化的趨勢。2014年的統計資料顯示，約有2100萬5歲以下兒童超重或者肥胖。中國社科院的專家也表示：“我國兒童期超重和肥胖增長率比其他發達國家高出三成。”

不得不承認這樣一個事實：我國兒童的超重和肥胖問題已經很嚴重了！

中國兒童太肥胖，父母其實是元兇

中國的爸媽從小就被灌輸這樣一種觀念：小孩子多吃一點長胖一點沒有問題，到了青春期就會變廋啦！其實這樣一種觀念既不科學也不靠譜。專家認為，中國城市兒童經常生病的一個重要原因就是爸爸媽媽讓孩子吃得太多了。

一般來說，大多數寶寶超重肥胖主要是飲食習慣不佳和缺乏運動造成的，通俗的說就是吃得太多運動太少造成的。另外，內分泌疾病和遺傳因素也會造成寶寶肥胖。

1.吃的太多營養過剩

現在生活條件提高了，很多人認為寶寶能吃愛吃能讓身體更強壯，對寶寶的食量和食物種類不加以控制。寶寶經常吃高熱量食物比如糕點、糖果、油炸食品、高糖飲料等，會使攝入的熱量遠遠大於每日消耗量，多餘的熱量集聚在體內轉化成脂肪，這樣一來寶寶就慢慢變胖啦。

2.運動太少脂肪難消耗

生活條件提高還導致人們活動和運動的機會變少，寶寶出門以車代步，遊戲方式也從跑跳玩耍變成了看電視玩手機。另外，爸爸媽媽心疼寶寶，含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕摔了，見不得寶寶累著傷著，找各種理由阻止寶寶多運動。

在這兩種原因的共同作用下，寶寶運動機會和運動量變得很少，靜止狀態的時間遠遠大於運動狀態的時間，使身體裡多餘的脂肪無法消耗，導致體質變差身體發胖。

3.來自爸媽的遺傳

如果爸爸媽媽中有一人肥胖，孩子發生肥胖的概率是四成；如果爸爸媽媽兩個人都肥胖，那麼孩子發生肥胖的概率高達8成。據統計資料顯示，大多數肥胖人群都有家族肥胖史。

4.疾病和藥物

如果寶寶患有腎上腺疾病、心臟疾病、甲狀腺疾病，這些疾病會導致寶寶身體發胖。還有，寶寶治療這些疾病需要服用類固醇藥，這類藥物也會導致寶寶肥胖。

瞭解了寶寶肥胖的原因，也就不難找出預防寶寶肥胖的辦法，那就是少吃多運動。爸爸媽媽別總想著給寶寶進補，合理均衡的飲食更重要，寶寶運動要多鼓勵，這樣寶寶就不會變成小胖墩啦！