160斤到120斤，這條減肥之路怎麼走

減肥這條路大概是很多寶寶們走的最長的套路了。無論何時何地你都會想著減肥，但是減肥這條路似乎真的很漫長~

那麼小編今天收集了一些關於健康減肥的方法。希望對給位寶寶有所幫助哦。

1 不節食，通過運動減肥

很多寶寶往往會進入一個誤區，認為減肥就要節食。但是卻不知節食減肥的效果往往最容易反彈了。不節食不代表什麼都吃，減肥的過程中不要為了滿足一時的嘴饞而開始吃零食和油炸類的食品。

你可以做的是吃完晚飯之後快走40多分鐘，每次走的時候要走出汗，當然走完也不要忘記拉伸。這樣子做可以讓你的體重慢慢的下降而且對於身體還有好處。

等身體適應了每天快走那麼可以將快走轉為慢跑。當然慢跑的時候更加要注意拉伸。如果天氣不是很好或者有那麼一兩天有些厭倦也可以選擇跳減肥操來代替。

2 雞蛋減肥法

這對於吃貨的寶寶而言可能會有些困難。大致就是連續兩星期吃白煮蛋，少量青菜等減肥食譜。對於怕營養不足的寶寶們小編要說這個可以放心雞蛋是屬於營養極高的食物哦。

好了，小編要在給你減肥的動力上再增一項——美衣誘惑。

❤商品推薦❤

◆芒果黃短袖

這個夏天你不擁有一件芒果黃的短袖都不好意識說自己來過這個夏天了。芒果黃明亮的顏色在這個夏天可以顯現出自己獨特的光芒。帶字母的設計簡約又比純色多了一份設計感。

◆條紋T恤裙

寬鬆的條紋T恤往往會是小編夏日裡的心頭愛。條紋屬於怎麼穿都不容易過時且百搭的元素。而且寬鬆的版型又可以很好的遮住身上的肉。這樣子的搭配你難道不心動嗎？

◆日系印花T恤

對於小個子的寶寶而言這款T恤相信會是你們的心頭好。恰到好處的長度可以讓你的腿顯得長，酒紅色的衣身獨特又不張揚，復古又特別的印花相信讓撞衫的幾率有大大減小了。

◆棉麻立領防曬襯衫

夏天防曬相信是很多寶寶很注意的事情。但是有時候塗抹防曬霜往往會有些麻煩，那麼你需要一件可以用來防曬的外套。棉麻的面料透氣在夏日也可以讓你很好的接受它，長袖又可以遮住手臂不曬傷。

◆荷葉邊露肩短袖

基礎款的T恤相信寶寶們都有很多了。那麼不妨嘗試一下這種帶點小女人感覺的T恤。荷葉邊的設計增加了一些女人味，露肩的設計又多了點嫵媚的感覺。嘗試不一樣的風格也是一種不錯的選擇。

◆黑白條紋半身裙

比起連衣裙而言半身裙在穿搭上的可塑性更強。而且豎條紋的設計不僅可以讓你的下半身看上去更加的長而且還能達到視覺上的顯瘦。裙子前面還有雙排扣的設計，也給裙子增添了設計感。

◆不規則撕邊牛仔短褲

夏天的T恤跟牛仔短褲更配喲。對於喜歡簡約風的寶寶而言這樣的搭配無疑是最合心意的。不僅僅如此撕邊的設計可以讓你的風格又多了一絲街頭風的感覺。這種牛仔藍跟夏天也是很般配的哦~

◆波點連衣裙

帶波點的連衣裙往往給人一種童真的感覺。黑白的配色不挑人適合的人群更加廣泛。最為獨特的莫過於這款連衣裙的袖子是花瓣袖給人一種小可愛的感覺。你確定不試試？

很多寶寶都會覺得相比較而言運動減肥更加的健康且容易接受吧。而且來自美衣的誘惑下相信你更加容易下定決心管住嘴邁開步的。做到這些之後，小編相信寶寶們都是最健康的瘦仙女！