高齡產婦備孕，這5點一定要注意！

我國醫學上把35歲以上的孕婦稱為高齡產婦，需要特別關注。這是為什麼呢？因為孕婦年齡愈大，患上妊娠高血壓、妊娠糖尿病等妊娠合併症的風險就愈大，其生育的風險也愈高。

另外，按照統計數字，高齡產婦懷上唐氏兒的比例，約為三百分之一到四百分之一。這是因為母體的年齡愈高，卵子出現染色體異常的機率愈大，這是導致胎兒畸形的關鍵因素。

所以說，高齡女性若要健康孕育寶寶，孕前的這五點一定要注意。

1、孕前檢查

年齡越大，身體出現問題的可能性就越大，而高齡女性的孕育能力一般是比適孕女性低一點的，所以就更應該注意孕前檢查這一項，及早發現問題解決問題，才能儘快安全懷上寶寶。

2、作息規律

想要懷孕的女性一定要有一個良好的作息規律，如果你的上班日夜顛倒，睡眠不足，可能受孕的機會就越小。備孕調整期間，可以注意環境是否安靜舒心，床品是否潔淨乾爽，這些都會影響你的睡眠品質。

3、鍛煉身體

擁有一個健康的身體是備孕的最基本條件，早睡早起鍛煉身體。運動是備孕不能缺少的環節，但是運動量和運動時間都是有要求的，不能太過也不能太少，更不能耽誤日常的休息。所以建議採用瑜伽、跳繩等較為簡單的運動方式，更加方便的鍛煉身體。

4、情緒穩定

備孕期間一定要營造輕鬆舒適、放鬆積極的情緒，防止壓抑、焦慮等負面情緒影響自己，干擾身體的內分泌，阻礙受孕。可以多看看書，聽聽音樂，換上舒適的睡衣床單。放鬆心情，幸福的迎接寶寶的到來吧！

5、孕前飲食

飲食是備孕的關鍵，備孕前三個月甚至半年之前就要開始戒煙戒酒，防止胎兒的變異或者是先天性疾病。進食需要保證蛋白質、維生素、礦物質等必須的元素之外，還需要注意茶飲，咖啡等也需要少喝。飲食是備孕的關鍵，千萬不能掉以輕心。

高齡產婦雖然危險，但是憑藉現在的醫療水準還是可以很好的照顧到媽媽和寶寶的身體安全的。但是想要一個健康的寶寶，高齡的媽媽們一定要積極調理好身體，迎接寶寶的到來吧！