為什麼同樣165，她看起來比我高？！

小編已經無數次的被別人懷疑我的身高了，“你也沒那個小姑娘高啊怎麼可能165”，小編真的是恨不得每天帶著測量身高的尺子上學吃飯散步啊！明明就165的身高天天被別人不相信我能怎麼辦我也很絕望啊！寶寶們有過跟我一樣的感受嗎？明明一樣的身高，可是就是看著比別人矮。這麼煩人的事情都是因為我們的腿型問題！

X型腿，O型腿不僅會讓你看起來比別人矮一截，還會造成人體衝擊力的不平均，因為股骨和脛骨不是平衡的位置，壓力就容易集中於膝蓋的外側時間長後會造成膝關節疼痛更甚者會演化為關節炎，那麼這個腿型怎麼矯正呢？

第一個動作：自重臀橋

首先呢，寶寶們要先屈膝仰臥平躺，雙註腳意分開一點距離，腿部肌肉要收緊向上挺起，要保持膝蓋，臀，肩膀成一條直線，動作標準後保持一段時間，保持臀部的緊張狀態後緩慢還原。

第二個動作：單腿臀橋

保持仰臥平躺，單腿屈膝著地，而後另一條腿伸直懸空。利用臀部發力向上挺起，保持狀態2到3秒，控制臀部發力，緩慢的放鬆下放還原，記住要換邊再做一次哦~

以上兩個動作是矯正X型腿的動作，下面為大家介紹矯正O 型腿的動作。

第一個動作：低弓步式

首先右腿弓步向前，同時左膝蓋下降。雙手掌心向下放在膝蓋前方。保持深呼吸的同時伸展手臂過你的頭頂，同樣換邊再做一次。

第二個動作：坐立側扭轉式

保持直立坐姿，左腿伸直，右腿彎曲跨過左腿膝蓋，將右手手指向外放在地板上支撐著身體。左手放在右膝蓋處彎曲，身體緩慢向右轉，用手臂和膝蓋做對抗，眼睛向右肩看齊，深呼吸緩慢回歸中立位置，換邊再做一次。

矯正腿型是一項需要持之以恆的大工程，不要半途而廢哦，寶寶們一定要堅定自己的意志，每天堅持運動，不要因為肌肉會酸痛就放棄，相信每個人都可以成功噠~今天小編就給大家一些積極地動力，為大家推薦一些美美的衣服，讓寶寶們在做運動的時候可以更加有動力哦~

◆高腰牛仔短褲

寶寶們，在這個夏天大長腿走起來！牛仔短褲穿起來！EVERYBODY 嗨起來！水洗牛仔的質感摸起來很舒服，不會感覺僵硬但是很有型，貼身穿著很親膚哦~花卉刺繡是直接刺繡在面料上的，更加有檔次。寶寶們可以把上衣紮到褲腰處，這樣會更加顯瘦顯高哦~

◆卷邊牛仔背帶褲

背帶褲一向都是減齡神器，穿上秒變小可愛無壓力，這款牛仔背帶褲將背帶設計成了皮質感的帶子，搭配上亮眼的金屬扣子非常新穎。卷邊的褲腿設計非常隨性自然，不知不覺拉長腿部線條，使腿部視覺效果又瘦又長。進口薄牛仔布料，透氣吸汗不會悶熱。

◆基礎黑色闊腿短褲

夏天幾乎人手必備的闊腿短褲，怎麼穿都不會出錯的基礎單品，配上T恤或者襯衫都會很漂亮。這條短褲採用了優質的雪紡面料，穿上後給你絕對涼爽舒適的體驗，透氣吸汗。鬆緊褲腰和寬鬆的褲腿設計都不會束縛寶寶的腰腿，活動輕鬆自如。

◆棉麻花苞短褲

棉麻材質在夏天很受歡迎，吸汗透氣效果超級棒。高腰的設計加上花瓣一樣的褲腰真的是無比的顯腰細，褲腿處的寬鬆版型穿上後簡直放鬆自在到不行，甜美氣息瞬間爆棚，瞬間展示什麼是女友力什麼是青春的活力~

◆不規則短裙

格子裙不失端莊也很淑女，適合很多正式場合，這條裙子的顏色非常好搭配上衣，很百搭。高腰的設計配上層層相疊的裙擺，又有些小女生的俏皮。雖說是短裙，但是寶寶們也不用擔心會走☆禁☆光的問題哦~店家可是很細心的小女生呢~

◆小清新假兩件連衣裙

穿上後就給你營造炒雞飄逸的效果，拍出來的照片也會非常美哦~假兩件的設計有很好的層次感，既優雅又有些小復古的感覺吸引了很多妹子。長度適中不會太短，不會走☆禁☆光，荷葉邊滿滿的少女感。小燕子的圖案也是增添了一些童真~

◆吊帶V領裙

女生經歷了一些事情以後必然要成長，成長中會遇到不同的場合，那麼一條這樣的裙子就很實用啦，它可以輕鬆地為你撐起女王的氣場，也可以搭配一件小外套扮回自我的萌妹子。裙子有很多用心的小細節，溫柔典雅，V領還有些小性☆禁☆感呢~

◆復古碎花連衣裙

充滿了復古氣息的碎花連衣裙，大大的裙擺不知道是多少女生心中的夢，配上小巧的喇叭袖簡直擊中無數少女心啊有木有。鬆緊的設計提高了腰線，顯出了大長腿和小蠻腰。配送精美的飄帶，很輕鬆的修飾寶寶的身材，展現魅力的身姿。

讓我們一起追隨著夏天的腳步，努力鍛煉改善腿型，堅持下去一定會看到成果噠~放心大膽的美美的出門嘍~