孕婦如何安全度過夏季？這些問題需要注意

懷孕過後，准媽媽們的生活起居細節就變得尤為重要，衣食住行等各個方面都需要全面考慮。特別是到了夏天，“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，准媽媽們就更要注意這些生活細節了。

（1）穿衣

到了夏天，孕婦的懷孕黴菌性陰☆禁☆道炎是比較高發的季節，所以一定要注意私密☆禁☆處的乾淨衛生，防止一些夏季常發的疾病。內衣的選擇就比較重要，要穿乾爽、透氣、寬鬆的內衣，棉質的比較好的。儘量避免使用衛生護墊，衣著上可以多穿裙子，保持良好的透氣。

（2）飲食

夏天是各類病菌比較活躍的時期，食物也容易腐壞。所以夏天准媽媽們吃的食物一定保證新鮮乾淨，否則可能會引起消化道感染的問題，波及到胎兒健康。營養方面，需要全面均衡，但不要過度的滋補，適度地多吃一些新鮮果蔬，也可以選擇一些為准媽媽們研製的營養品，比如孕婦奶粉、葉酸等孕婦營養補充劑。

（3）睡眠

夏天因為天氣炎熱，容易導致睡眠品質不好，而孕婦又不宜長時間吹空調，更容易睡不好覺。所以要提前營造一個適合准媽媽睡覺的舒適環境，空調不宜開太久、溫度開太低，室內溫度合適之後應及時關閉空調。房間保持良好的透氣，經常開窗換氣。做好防蚊工作，防止蚊蟲叮咬，傳染疾病。

孕婦要有一個好的睡眠品質，再準備一個孕婦枕也是非常有必要的。孕婦枕是根據孕婦在孕期睡眠特點做的，除了能夠提高孕婦的睡眠品質，還能保障胎兒的健康。

（4）防曬

炎炎烈日，紫外線非常強烈，准媽媽們在外出的時候，一定要注意做好防曬工作。遮陽傘、墨鏡、長袖薄衫等裝備是必備的，另外，還可以選擇一些專為孕婦定制的防曬護膚產品，但一定要選擇安全健康的寶貝，不要貪圖便宜去買一些品質不過關的產品。

上面從衣食住行四個方面，介紹了孕婦在夏天要注意的一些生活細節，希望准媽媽們都能夠引起重視。如果你還有什麼比較好的建議，歡迎給我們留言哦。