夏季減肥法，幫你打造凹凸曲線！

都說女人是最狠的動物，為了減肥可以幾天幾夜不吃飯。小編推薦大姑娘們採取健康減肥的態度來對待瘦身問題。晚上是最容易累積脂肪導致發胖的時候，那麼晚餐吃什麼減肥又健康呢？

吃得好不如吃得巧，晚上合理飲食，挑選熱量低的食物食用，不僅不會積累脂肪，還能有減肥的效果。小面小編就介紹五種適合晚餐減肥的食物，讓你不再糾結晚上吃什麼減肥。

山楂

山楂含有大量的維生素與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓血糖，山楂能夠開胃促進消化，所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化，加快代謝，從而達到減肥的效果。

現磨曼特寧咖啡

真正做到無任何添加的咖啡，只有咖啡豆製作而成，每一粒咖啡豆精挑細選，新鮮咖啡豆現磨而成，直接沖泡就能享受醇厚的味蕾體驗。不用去咖啡館也能享受現磨帶來的美好體驗。

掛耳咖啡

悠悠的咖啡香味，讓你可以嗅到濃濃的咖啡粉的香味，只需要簡單的80°熱水沖泡，就可以讓你感受到芝麻般的幹香，讓你愛上喝這樣的咖啡哦。

香蕉牛奶

香蕉含有抗氧化劑和多種維生素，其潤腸通便，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。合二為一的功效會更好。

火龍果

火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，可以引起飽腹感，火龍果是可以抵抗饑餓的，火龍果可以代替主食，吃火龍果可以有效的潤腸清腸。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥可以增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟及腎臟所引起的浮腫，紅豆粥薏米具有良好的祛濕功效，既能減肥，又不傷身體。

薏米紅棗茶

想要好身材需要用心塑造，因為人的人才是跟人的生理機能密切相關的，苗條的身材其實是身體健康的象徵，有些人說什麼減肥其實都是在傷害身體，那種急功近利的瘦身只能收穫短暫的淒美。薏米紅棗茶是健康的瘦身食品，不僅口感美味，而且有很好的祛濕降脂的功效，讓女人越吃越苗條。

木瓜

木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良。