胸太大，跑步的時候真心好累

最近，有個朋友說，

她有一個甜蜜的煩惱。

收到這樣的煩惱

我還真是挺意外的

只有一個不成熟的回答想說給這位朋友聽

請問胸大是煩惱嗎？

胸小才是煩惱好不好！

但是話說回來，胸大挺好看的

如果頂著大胸跑步

那可真是……

此處先插播一個問題

妹紙，你一般在哪裡跑？

好啦，下麵說正經的

這◆是◆一◆根◆正◆經◆的◆分◆ 割◆線

做為一項全民都可以參與的運動，跑步算的上最簡單的啦，但是，如果你擁有令人豔羨的傲人上圍，那麼你的運動難度就會升級。額，說直白一點，不管你做什麼運動，運動難度都會升級。跑步的時候，乳☆禁☆房彈跳砰砰砰地撞擊你的胸部，不僅你會感到痛苦，看的人也會很尷尬……那麼，大胸妹紙們跑步的時候，到底會遇到什麼樣的痛苦與尷尬呢？要瞭解這個問題，先來看看你的胸到底有多重！

你的胸到底有多重？

據朴茨茅斯大學對女性罩杯重量的研究顯示，證明女性的胸部愈大，相對負擔也就愈大（所以，妹紙你的胸太大確實負擔挺重的）。研究以罩杯為例，每升一個罩杯，單邊的乳☆禁☆房重量就增加57.5克，以B罩杯為例，差不多是2只豚鼠的重量，當然，前提是這兩隻豚鼠不要太胖……

豚鼠，就是上面這個小東西。▲

這裡有一個資料，從A杯到F杯的資料大約是：A杯是236.3克；B杯大約是447.5克；C杯大約是531.3克；D杯大約是758.8克；E杯大約是1006.4克；F杯大約是1180克。如果你覺得這還是不夠直觀，那麼就換成大家熟悉的煎餅好了。這裡有一張非常直觀的煎餅圖。

天哪！她竟然有這麼多煎餅！不過不要誤會了，煎餅，不是披薩。大家可以對號入座，看看你的胸到底等於幾個煎餅重。

大胸妹子跑步時都有哪些問題？

對比了煎餅圖，相信大家已經知道了你的胸有多重了。愛跑步的小胸妹紙們此處應該竊喜了，因為你的胸越小負擔就越小。而大胸妹紙跑步的時候就要注意了，你可能要面對以下這幾個問題。

背部疼痛

一對D罩杯乳☆禁☆房，大約有25個煎餅重！那足以讓你的軀幹向前傾，迫使你跑步的時候是個彎弓駝背的姿勢，你步幅頻率下降，甚至會有受傷的危險。

除此以外，或許你還沒有注意到，為了承托你的乳☆禁☆房，你跑步的時候胸罩的一對肩帶承受了超過預期的重量。所以，如果肩帶過於單薄，它們所承受的壓力是如此的大，以致你的肩上留下勒痕，而且還會造成臂叢神經組損傷，導致手指麻木。同時，不幸的是，你不能減輕乳☆禁☆房的重量；不過你可以讓你的身體保持直立。上背部和下背部的聯繫，能防止背部疲勞和不良姿勢，從而令跑步運動的時間增加。做下背部和中背部的運動核心，能幫助穩定你的脊椎。

胸部反彈

你的乳☆禁☆房反彈多遠幾乎是取決於你的乳☆禁☆房大小以及皮膚所覆蓋胸部的彈性。但是，隨著時間的推移和“溢乳的彈跳”皮膚會逐漸失去彈性。所以，基本上，你越是彈跳，將來跑步的時候乳☆禁☆房會反彈得更厲害。

那胸部會反彈到什麼程度呢？跑步鍛煉的時候，丈量以下裸胸和佩戴著胸罩的彈跳尺寸。跑步時，從胸部的上部到底部範圍，如果胸圍約為38D，那麼反彈距離為5英寸（12.7釐米）。如果胸部小一點，反彈約為3英寸（7.62釐米），那樣還是感覺不舒服的。

高強度支撐跑步的運動胸罩，他們不能完全消除反彈，但能夠將移動的範圍控制到一半。穿戴其目標是讓胸部移動與你的軀幹協調，胸部不反彈，兩者彼此獨立。

皮膚磨破

尋找適合你的運動型胸罩

是你防止擦傷的第一步。畢竟，如果你跑步的時候胸罩移動得沒那麼厲害，你擦傷的機會也相對減少。不過，你的胸部越豐滿就越難做到不讓它不動。建議在敏感處——如腋下——使用防擦傷藥膏或者乳液。

要是你的運動型胸罩還是讓你皮膚受到損傷，那就在運動之前，在可能的傷患處薄薄塗上一層急救藥物。另外，運動型胸罩所用的是吸汗材料，能防止皮膚過敏和大面積的皮膚發炎。

最後我只想說

拿幾個煎餅來吧！