晨起跟著這樣做，讓你輕鬆告別水桶腰

在這樣的一個季節裡，我們天天掛在嘴邊的就是：減肥，減肥，減肥，可除了嘴裡喊的勵志洪亮，行動中好像都是：抵抗不了美食的誘惑，想減肥又邁不開步，要不就是吃完這頓再減！可是你知道嗎？

想要減肥，遇到美食要經得起誘惑外，還要知道怎樣科學健康的吃，才能減肥。小編今天就來跟你們探討一下。

▲即溶咖啡

“Espresso”咖啡，用義大利語翻譯過來簡單明瞭，快速的咖啡。利用蒸汽壓力的原理，瞬間將咖啡液抽出來。油脂豐厚的咖啡豆，帶來香醇濃郁的口感。

▲ 芹菜粉

芹菜所需的熱量就超過了它本身所提供的熱量，稱得上是越吃越瘦了， 芹菜粉中含有芹菜的所有營養和大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。

▲ 日式碳燒

炭燒咖啡，是一種由日本劃分的單品咖啡。它指的是用碳火深度烘焙後的咖啡，呈現比較深沉的黑色。強烈的焦苦和甘醇，幾乎沒有什麼酸味哦

▲ 草莓幹

草莓中含有的一種叫特有的物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆擁有小蠻腰。草莓幹方便易食。

▲ 薏仁茶

紅豆和薏米都具有減肥的功效，兩者混合一起吃，更是錦上添花。紅豆能有效地消腫減肥，對大腿和腰部有明顯的效果。薏米就更不用說，向來被譽為美容養顏界的聖品，且營養價值高，美容達人減肥達人首選的食物哦，而且多吃薏米還有美白效果呢，范爺就曾說過自己經常吃薏米。

▲ 黃瓜

一根黃瓜的美容減肥作用是你意想不到的，黃瓜中含有豐富纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的姑娘們可以多吃黃瓜。

▲ 番茄

番茄中富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。