辦公室裡的低熱量減肥零食TOP8

辦公室姑娘們對零食有著多年的研究，還總結出了一些自己的零食經。含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾、不太甜的麵包和三明治等等。如果不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。

這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘制，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。

▲掛耳咖啡

悠悠的咖啡香味，讓你可以嗅到濃濃的咖啡粉的香味，只需要簡單的80°熱水沖泡，就可以讓你感受到芝麻般的幹香，讓你愛上喝這樣的咖啡哦。

▲ 曼特寧咖啡

曼特寧風味的咖啡被譽為“男生的咖啡”，正是因為它醇厚的口感，以及入口之後強烈的味蕾感受，讓人感受到它最濃郁的香味與風味特點。

▲ 蘇打餅乾

蘇打餅乾中含有可以平衡人體酸鹼度的成分，也是餅乾中熱量最低的。所以說，饑餓時候的選擇之一，固然熱量和糖分含量較低，但也不可多吃。

▲ 紅棗

作為女人，補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源，多餘辛苦工作的姑娘們下午三點可以選擇用紅棗滋養自己哦。

▲ 薏米紅棗茶

紅豆具有化濕補脾利水消腫等功效，而薏仁則能清熱排毒、還是一種美白的食品. 二者搭配不僅可以祛濕消腫 還能養顏美白 有句老話叫“穀里加豆，營養賽肉”紅棗的最大特點是富含維生素，提高人體免疫力 對抑制癌細胞的成長也能起一定的作用。

▲ 黑巧克力

黑巧克力中富含多種維生素和膳食纖維等營養素，特別是蛋白質、膳食纖維，不僅能減肥，還能抑制食欲，功效多多，而且它還可以愉悅心情。

▲ 葡萄乾

葡萄乾中含有多種礦物質和多種維生素，有益氣補血之效，常吃還可以降低膽固醇含量。而且葡萄乾還能益氣消水腫，對健康可是非常有利。