養顏先排毒，常吃這六種食物，肌膚水靈靈

女生的臉色不好？皮膚蠟黃、暗沉、容易長痘，而且臉上還容易長斑點等等這些問題，有沒有想過是身體發出的信號，身體不好，首先體現的就是臉色。

很多人臉色紅潤有光澤，臉上無斑無痘，這就說明她們的身體處於一種比較好的狀態。而臉色不好，多半是身體內的毒素堆積而成的。身體的內的毒素並不是一朝一夕形成的。

女生想美容養顏，先將身體內的毒素拍出來，這才是首要的關鍵。正好現在夏季，很多時令水果蔬菜都上市了，而這些上市的瓜果蔬菜有很多是有排毒作用的，並且排毒效果非常好。最重要的是沒有副作用哦。來看看女生在夏季應該常吃哪些排毒食物吧。

▲凍幹苦瓜片

推薦理由：苦瓜具有較多的脂蛋白和生理活性蛋白，有很好的清熱解毒功效，並且還有養顏嫩膚的作用，還可以促進人體免疫系統抵抗癌細胞，增強人的免疫能力。

▲ 農家自產綠豆

推薦理由：綠豆可以說是夏季天然的排毒的食材了，炎熱的夏天用綠豆煮綠豆湯喝，可以清熱消暑。大家知道綠豆的利尿消腫的作用是特別好的，它可以幫助你排出身體的毒素。

▲ 農家手工無心白蓮子

推薦理由：出淤泥而不染，說的就是荷花，蓮子這個出淤泥不染的天然食材，也是夏天最好的清熱解毒的食物，蓮子性寒，所以一次也不要吃太多哦，平時可以拿來煲湯或者煮粥的時候放幾顆，排毒效果真心不錯。

▲ 天然棗花洋槐蜂蜜

推薦理由：蜂蜜這個天然的食材好像是為女生而生的，因為蜂蜜含有眾多的微量元素，和維生素，常喝可以美容養顏嫩膚，關鍵的是蜂蜜可以排毒，清腸效果很好。

▲ 東北無根黑木耳

推薦理由：女人應該常吃黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳這些，黑木耳有豐富的蛋白質、碳水化合物等，黑木耳所含有的營養成分明顯高於其他食物，更是排毒養顏的天然食材。

▲ 新鮮夏季檸檬

推薦理由：檸檬的維生素C含量是水果中含量最高的水果之一，每天用檸檬來泡水喝，美容養顏功效很好，還有檸檬的排毒效果也非常不錯。還可以和蜂蜜搭配哦，將檸檬醃制在蜂蜜裡，可以長時間保存哦。