穿夾腳拖也會受傷？快記住5個購買訣竅

因為夾腳拖的方便性，不少人的鞋櫃裡，都擺有一雙夾腳拖。

近年來，巴西更將夾腳拖文化發揚光大，塑造成陽光、性☆禁☆感、時尚的代表，露出白皙腳踝及彩繪趾甲，興起一陣夾腳拖風潮，而在沙攤、大型音樂季時，夾腳拖更是年輕男女必備的行頭。

但在醫師眼中，夾腳拖幾乎一無是處，沒有鞋子的三大功能：避震性、支撐性、保護性。長期間穿著逛街甚至跑步，可能引發足底筋膜炎、腳底長繭、腳後跟發炎等。

夾腳拖僅由兩條帶子加一個鞋底組成，缺乏包覆性，大部份的腳都裸☆禁☆露在外，使腳部受傷的風險比涼鞋還高。而且夾腳拖只靠大拇趾與食趾抓緊帶子帶動鞋子行走，除了大拇趾與食趾容易磨破、起泡外，腳趾必須用力抓住鞋面，可能引起肌腱過度疲勞，甚至神經發炎。

不過，美國《足部醫學會》表示，並非不能穿夾腳拖，只是要把握幾個選擇要點，將傷害減到最低。

選購夾腳拖原則

1. 合適的尺寸：

合腳的尺寸，才能準確支撐腳的施力點，過大或過小的拖鞋，都是增加腳部負擔的原因，因此不要買單一尺寸的廉價夾腳拖。

2. 韌性良好：

選擇夾腳拖時，稍微凹一下鞋底，看看會不會過軟或過硬，太軟的鞋子代表韌性不夠，穿著走久了容易腳痛。

3. 穿著時間勿太長：

夾腳拖的支撐性、包覆性、避震性等都不足，因此不建議天天穿，短時間外出時穿就好。

4.每年更換一次：

穿太久的夾腳拖可能會有鞋底磨損的問題，或是鞋帶容易松脫，對腳部傷害更大。

5. 高度超過二公分：

買夾腳拖時，要選腳後根有點厚度的，而且高度最好超過二公分，以減少來自地面的衝擊力。