減肥吃什麼水果才最有效

很多在減肥的姑娘，對於吃那叫一個兢兢戰，這個熱量高，那個吃了要跑1000米，難道這個世界對於減肥的人一定要如此殘忍，其實也不是啦。

今天，小編特地去搜集了一些熱量相對較低，減肥期可以吃到飽的水果給姑娘們，繽紛的水果除了能夠補充一些身體必須的維生素，還有美容養顏的功效。可是哪些水果具有這樣的效果呢，那麼就由小編來說道說道。

草莓

姑娘們都知道的草莓含有很多的營養成分，其中VC的含量最高，它不僅可以促進生長發育，而且在飯後吃上幾顆，可以很好的分解脂肪，促進消化。

曼特寧混合咖啡

只有用半自動的意式咖啡機，在正確的咖啡製作流程中，才能保留它豐富的CREMA油脂。豐富扎實的口感，令人愉悅的酸味。讓你靜下心來，細細品味。

香醇咖啡

遇見最美的咖啡是一種緣分，為自己沖泡一杯咖啡，是對自己的犒賞，體現了你小資生活的情調哦。

桃子

桃子還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝。而且它的果肉裡含有豐富的果酸和VC，它對潤肺有很好的效果。

李子

李子被稱為減肥水果，因為它是低熱量和富含膳食纖維和VC的水果，李子味酸，能加快胃酸的分泌，促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，有促進消化的作用。

冬瓜荷葉茶

瓜荷葉茶有著一定的促進消化和減肥瘦身的功效。冬瓜荷葉茶可以清腸胃，還能使胃裡長久堆積的食物被更快更容易地消化，可以使讓大家身材苗條，體態健康，減肥去油膩效果都很好哦。在吃過油膩的食品後就喝點清淡的冬瓜荷葉茶吧！

番茄

番茄中含有一種抗氧化劑可以美容抗皺，並且番茄的纖維素含量很高，有很好的飽腹感，適合用來搭配減肥的主食，好吃也不會胖。

西瓜

西瓜有三分之二都是水分，沒吃幾塊就由明顯的飽腹感，水分多有利尿消水腫的作用，促進個人的新陳代謝，但晚上不適合吃西瓜哦，姑娘你們懂得。