瘦身飲品推薦！每天喝點這個，想胖都難~

身上的肉不趕快減掉，都不好意思穿美美的裙子了！推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起來瘦瘦瘦！

【1】生薑檸檬茶

生薑和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

材 料

1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

步 驟

茶壺裡的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。

【2】蘋果肉桂排毒水

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，還能消暑補氣養顏，好處多多~

材 料

一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水

步 驟

水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱裡冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。

【3】黃瓜檸檬水

黃瓜裡面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬裡含有的檸檬酸可淨化系統，兩者結合後能降血糖、助減肥！

材 料

薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片

步 驟

把它們混合在2杯熱水中，攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯裡，飯前喝一杯，好清爽。

【4】蜂蜜檸檬水

蜂蜜能促進腸胃蠕動，久坐不動導致的下身肥胖，可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

材 料

1茶匙蜂蜜、半個檸檬

步 驟

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中，倒入一茶匙蜂蜜，攪勻後在早飯前喝。

小貼士：早晨醒來後，我們的身體是脫水的，這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分，而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素，有助於減肥。